Begynn skiftende din søvn - våkenhetsrytmen å tilpasse det til destinasjonen flere dager før avreise , endre på frekvensen av en time per dag .
to
Begynn å justere til tidssonen din destinasjonen ved å tilbakestille uret i begynnelsen av flyturen .
3
søvn på flyet når det er natta på reisemålet . Ørepropper , hodetelefoner og øyemasker kan bidra til å redusere støy og lys .
4
Hold deg våken på flyet når det er dagtid på reisemålet . Les en thriller med lyset på og vinduet skyggen åpent , eller cruise aisles .
5
Drikk rikelig med vann . Luften på flyene er ekstremt tørt , og dehydrering kan forverre virkningene av jet lag .
6
Unngå alkohol og koffein mens du flyr . De øker dehydrering
7
Øvelse så mye du kan på flyet under våkne timer : . Strekk , gå ned midtgangen og gjør ben heiser ( se " eHow å utøve on a Plane , " under Relatert eHows ) .
The Department of Homeland Security setter sikkerhetsnivået trusselnivået spesifikke for en geografisk region . Nivået er avhengig av etterretningsinformasjon samlet om sikkerhetstrusler , for eksempel terrorvirksomhet. Trusselnivået påvirker sikkerhetstiltak på flyplasser. Trusselnivåer Trussel ni
Bøyer er vann flytende enheter som tjener en rekke formål . Noen bøyene er forankret til sjø eller innsjø seng eller andre gjenstander , mens andre området tillatt å flyte i vannet . Bøyer kan anvendes for navigasjonsformål, ubåt kommunikasjon, som fortøyning for skip , for å kommunisere værforhold
The Airport Scanner Reise Scam er en reise scam at mange reisende har dessverre opplevd . Det innebærer en verdifull del av bagasjen , for eksempel en bærbar PC eller en dyr veske, et transportbånd og en avledning . Lær hvordan å få øye på flyplassen Scanner Reise Scam ved å lese følgende tips . Ins
