Få nok hvile . Prøv å få en god natts søvn før du reiser . Dette vil hjelpe deg å føle deg energi og uthvilt på turen . Ikke forsov skjønt. Hvis du gjør dette , vil du føle deg like sliten og utmattet i løpet av turen .
To
Gjør det til en vane å strekke og holde kroppen smidig . Dette vil hjelpe blodsirkulasjonen i hele kroppen din og hindre musklene fra stivne opp . Det vil også bidra til trøtthet .
3
Fyll systemet med vitaminer og mineraler . Pass på å ta vitamin C for å gi immunforsvaret en ekstra boost og B-vitaminer for å gi deg mer energi . Også , drikke rikelig med vann for å holde deg hydrert .
4
Gå ut i solen. Solens stråler vil bidra til å øke årvåkenhet og vekke deg . Solen vil gi deg mer energi når du er på tur og gjøre deg mer bevisst .
Travelers sjekket posene er satt inn i et oppbevaringsrom under flyet, mens carry-on poser gå med passasjerene i kabinen på flyet . I USA , føderale og flyselskaper retningslinjer forby reisende fra pakking visse elementer i carry -on og sjekket bager . Å vite hva du kan og ikke kan pakke i innsjek
kan Reiser til Afrika heve en rekke frykt om helsen din , men det er ingen grunn til panikk . Bevæpnet med sunn fornuft , riktig vaksinasjoner , smarte måter å unngå jet leg og en god tilførsel av hånd desinfiserende våtservietter , kan du reise med en lett sinn . Ingen reise er 100 prosent sikker s
Amazon er et stort område som strekker seg over åtte land i Sør-Amerika . Ikke bare er det hjem til den største nedbørfeltet i verden , men dens vannkilder utgjør om lag en femtedel av verdens ferskvann . Camping i dette tropiske og eksotisk sted krever at bobiler ta hensyn til alle detaljer vedrøre
