bruke toalettet eller urinal å utvise avfall fra kroppen din .
To
Tørk av avfall fra din bak etter avføring ved hjelp av toalettpapir . Denne valg prosessen bidrar til å øke renslighet for din kropp og bidet .
3
Face bidet og senk kroppen din . Hold markøren over bidet og plassere kroppen din slik at du er skrevende bidet .
4
Ta tak i håndtakene og skru dem litt , til vannet er på riktig temperatur . Drei håndtakene ytterligere for å få vannet til en passende høyde . Vannet bør være om høyden på bekkenet .
5
Flytte kroppen mot bidet , til du føler vannet rense kroppen din . Hvis du ønsker å oppleve en ekstra følelse av friskhet , vaske kroppen med såpe .
6
Ta tak et håndkle og klapp deg tørr . Bruk et papirhåndkle hvis du ikke har et håndkle lagt ut for dette formålet .
7
Vask hendene i vasken med varmt vann og såpe .
Vannbåren sykdom er vanlig blant reisende til Øst-Afrika . For å redusere risikoen for vannbåren sykdom , unngå å drikke og pusse tenner med ubehandlet springen eller godt vann . I stedet bruke flaskevann, eller bruke en metode som kokende , filtrering eller kjemisk sterilisering for å redusere pato
Ørkener utgjør en av de mest ugjestmilde miljøer i verden . Fra Nord-Amerika og Australia til Asia og Afrika , kan ørkener finnes på de fleste kontinenter . Selv om noen mennesker vokser opp i og rundt ørkener , bør de som reiser til ørkenmiljøerutvise forsiktighet , slik at de er godt klar over de
Tunge kjøretøy , for eksempel semitrailere, bruk luftbremserfor trygg stopp på veien . Når et kjøretøy forbereder seg på en lang biltur , særlig en som involverer bratte bakker , er nødvendig en luft bremsetest for å sikre bremse funksjonalitet . Identifikasjon I stedet for en standard personbil h
