Hvordan Detox på en Hotel Spa

Avrusning består av en rekke dietter , kroppsbehandlinger , hvile og trening for å rense kroppen for alle typer giftstoffer som kan ha akkumulert gjennom unhealthful vaner . Utvalget av detox-programmer spenner fra hardcore fastende til å slappe av ved bassenget med en salat og en flaske med renset vann . Det finnes mange alternativer for hvordan du velger å detox på et spa . Instruksjoner
Detoxing på en Hotel Spa
en

Velg riktig spa for dine behov . Det finnes et bredt utvalg av hotell spas , hvorav noen er spesielt bygget rundt detox-programmer , mens andre rett og slett har det som en del av spa-opplevelse . Noen av de mer tradisjonelle detox spas er The Raj Ayurveda Health Spa ( Vedic City, Iowa ) , Elemental Embrace ( utenfor Toronto , Canada ) og Sanoviv Medical Institute ( Rosarito , Mexico ) . Hver av disse , og andre som dem , tilbyr funksjoner som vegetarmat , colonic hydroterapi og møter med en ernæringsfysiolog . Mindre formelle hotell spas som Calistoga Spa Hot Springs ( Calistoga , California ) , Canyon Ranch ( Miami , Florida ) og The Plaza Hotel ( New York , New York ) tilbyr slike detox - relaterte funksjoner som massasje , meditasjon , yoga og en spesiell diett for de som ønsker å detox deres kropper og sinn . Du kan bruke slike områder som SpaFinder.com å hjelpe deg å finne din foretrukne reisemål .
To

Leave arbeid og stress bak . Bo på et hotell med spa som setter ditt sinn og kropp en god avstand fra stress i dagliglivet. Velg en plassering som er langt nok unna der du bor for å ta tankene bort fra problemene . Velg en detox program som er lang nok til å jobbe på kroppen din . Noen detox programmer bare vare noen få dager , mens andre vare noen uker . Velg en plan som vil tillate kroppen å føle effekten av detox .
3

Følg en detox diett . Detox dietter varierer fra den strenge til casual . Den klassiske detox diett kalles " ayurvedisk " detox . Målet er å både gifte og gjenopprette kroppens naturlige balanse. Mange spas vanligvis tilbyr varianter av denne detox diett . Oppskrifter for det kan bli funnet på slike nettsteder som JoyfulBelly.com samt i en rekke bøker om emnet . Med alle detox dietter , er det viktig å drikke rikelig med vann og avstå fra ekstrem faste som ikke er i regi av en medisinsk faglig .
4

Practice kroppsterapi . Kroppsterapi inkluderer yoga , meditasjon , massasje , akupunktur , aromaterapi og varme badstuer . Hver og en av disse er et spørsmål om personlig preferanse . Det viktigste er at det fungerer for deg og gjør kroppen din føler seg frisk , energisk og sterk .
5

Få nok hvile . For de fleste mennesker med stressende liv , er hvile og søvn en verdifull handelsvare . Kroppen din er laget for å naturlig avgifte seg selv til en viss grad , så lenge du gir det tid til å samle krefter . Føler ikke at du trenger å legge mye arbeid i en detox program . Sleeping dagen bort ved bassenget på et hotell spa kan ofte være like foryngende som en yogatime eller sunt måltid .