Jetlag er utmattet følelsen du får når du reiser. Forårsaket ved å reise raskt over tidssoner og store mengder tid på fly, kan jetlag ha deg ned og ute av drift i flere dager . Det kan være upraktisk hvis reisen er for business og rett og slett urettferdig hvis reisen er for nytelse . Det er noen måter å lindre jet lag , både ved å være proaktiv og reaktiv
. Du trenger
Vann
Instruksjoner
en
Bestemmelses to dager før du trenger å være der , hvis det er mulig .
2
Juster bedtimes og våkne ganger gradvis for en uke før turen.
3
Sove på flyet , spesielt hvis du tar en rød - øye flytur
4
Drikk rikelig med vann hele reisen og under flyturen
5
Unngå kaffe og alkohol . . ; de føre til dehydrering .
6
Hold deg våken hvis du ankommer din destinasjon i morgen uansett hvor trøtt du føler.
7
Sleep hvis du ankommer din destinasjon på natt , selv om du føler deg våken .
8
Gå rundt i sollys på din første dag på din destinasjon. Noen studier tyder på at sollys kan bidra til å avlaste jetlag .
9
Tren regelmessig før , under og etter turen.
Sør- Florida er ikke en typisk spasertur gjennom skogen . Faktisk , vil du mest sannsynlig finne deg kajakkpadling , kanopadling , vandring eller ser over på siden av båten når du søker etter dyr i Sør- Florida . Varmt og fuktig under somre, milde og tørre om vinteren , Florida gir rikelig med mulig
? Full flyreiser kan være en problemfri . Det er vanskelig å finne plass til håndbagasje og rad din kan bli overfylt , noe som gjør flyr en ubehagelig opplevelse . Men er det mulig å bestille seter på mindre overfylte fly . Den enkleste måten er å ringe flyselskapet og spør hvor full flyet er for en
Europa har en romantikk, noe som er ulikt noe annet sted på jorden . Historien , kulturen og folket i Europa skaper en myriade av opplevelser og muligheter . Med så mange land å besøke , er det ofte vanskelig å velge en europeisk tur . Hvis du har problemer med å avgjøre om de beste europeiske turer
