Etter å ha krysset mange tidssoner , jet lag kan føre til søvnproblemer . Disse inkluderer søvnløshet , generell tretthet og søvnighet på dagtid . Dette er på grunn av døgnrytmen blir kastet ut ved å tenke natt er dag og dag er natt .
Hukommelsestap og forvirring
grunn av mangel på søvn og kaster din kroppen av sin døgnrytme , lider av jetlag kunne vise tegn på hukommelsestap og forvirring . Andre tegn som involverer hjernen inkluderer problemer med å konsentrere og vanskeligheter med å ta beslutninger .
Appetitt endringer
grunn av det faktum at tidspunktet for å spise ikke samsvarer opp i forskjellige tidssoner , kan du vise tegn til redusert eller økt appetitt .
urin og tarm endringer
jetlag kan føre til endringer i avføring , som inkluderer diaré eller forstoppelse . Urinveisproblemer er også et tegn på jetlag .
Andre tegn
Andre commons tegn som indikerer jetlag inkludere hodepine og sinus irritasjon . Depresjon kan også være en langsiktig tegn på jetlag forårsaket av søvnproblemer.
Centers for Disease Control (CDC) beskriver jetlag som en midlertidig lidelse, påvirker søvn og våkenhet , som oppstår når folk reiser på tvers av tre eller flere tidssoner . Muskelkramper kan noen ganger skje . Funksjoner Ifølge Mayo Clinic , tegn og symptomer på muskelkramperinkluderer skarpe sp
Langdistanse reisende opplever ofte reiserelatert tretthet , kalt jetlag , etter flyr gjennom flere tidssoner . Jetlag er et resultat av forstyrret kroppsrytme , og kan legge igjen en reisende klarer å konsentrere seg , sove normalt eller tilpasse seg endringer i en til tre dager . Identifikasjon
Jetlag er hva som skjer når kroppen din er plutselig tvunget til å tilpasse seg en ny tidssone . For eksempel , forlot du Los Angeles på middag og tilbrakte seks timer på et fly til New York . Ved ankomst , forventer kroppen din det å være 18:00 , men i virkeligheten er det 21:00 For de neste par da
