Jetlag, også kjent som desynkronose, er en følge av reise på tvers av tidssoner og forårsaker problemer som utmattelse og søvnløshet. Hypotalamus-delen av hjernen gir kroppen en sans for tid og regulerer kroppstemperatur, blodtrykk og hormoner. Derfor, når man reiser gjennom tidssoner, er kroppen din fysisk forberedt på sengetid, når det bare er morgen. Jetlag kan forstyrre mange kroppsfunksjoner. Se etter tegnene som indikerer jetlag.
Etter å ha krysset mange tidssoner, kan jetlag forårsake søvnproblemer. Disse inkluderer insomni, generell tretthet og dåsighet på dagen. Dette skyldes at din sirkadiane rytme er forstyrret ved å tro at natt er dag og dag er natt.
På grunn av mangel på søvn og at kroppen blir kastet ut av sin sirkadiane rytme, kan personer som lider av jetlag vise tegn på minnetap og forvirring. Andre tegn som involverer hjernen inkluderer vansker med å konsentrere seg og vansker med å ta avgjørelser.
Fordi tidspunktet for spising ikke matcher opp i ulike tidssoner, kan du vise tegn på redusert eller økt appetitt.
Jetlag kan forårsake endringer i avføring, som inkluderer diaré eller forstoppelse. Urinære problemer er også et tegn på jetlag.
Andre vanlige tegn som indikerer jetlag inkluderer hodepine og sinusirritasjon. Depresjon kan også være et langsiktig tegn på jetlag forårsaket av søvnproblemer.
Senter for sykdomskontroll (CDC) beskriver jetlag som en midlertidig forstyrrelse, som påvirker søvn og våkenhet, som oppstår når folk reiser over tre eller flere tidssoner. Muskelkramper kan noen ganger oppstå. Egenskaper Ifølge Mayo Clinic, tegn og symptomer på muskelkramper inkluderer skarpe spa
Langdistansereisende opplever ofte reise-relatert utmattelse, kalt jetlag, etter å ha fluet gjennom flere tidssoner. Jetlag er resultatet av forstyrrede kroppsrytmer, og kan la en reisende være ute av stand til å konsentrere, sove normalt eller tilpasse seg endring i en til tre dager. Identifikasjo
Jetlag er det som skjer når kroppen din plutselig er tvunget til å tilpasse seg en ny tidssone. For eksempel, du dro fra Los Angeles kl. 12:00 og brukte seks timer på en flyvning til New York. Ved ankomst forventer kroppen din at det er 18:00, men i virkeligheten er det 21:00. De neste par dagene vi
