"Reise-katren", eller jetlag, kan gi en rasende hodepine, surt mage, urolighet og den generelle følelsen at å krype inn i fosterstilling og sove det bort er den eneste løsningen. Selv om det ikke finnes noen offisiell kur, kan reisende minimere jetlag ved å prøve ut noen ulike midler.
Forbered kroppen din ved å få ekstra søvn noen dager før reisen din. Kryssing av tidssoner rotiner med din indre klokke og fører på den groggy-følelsen du prøver å bekjempe. Ta med et reisepute, fleece-teppe, myke sokker eller andre bekvemmeligheter fra hjemmet. Hvis en lukt av lavendel eller en lydbok lettet reisestress, bruk det for å hjelpe deg overgangen til din neste destinasjon. Unngå å drikke alkohol i terminalen og på planet, eller begrens inntaket til et glass. I stedet for å produsere den ønskede avslappede effekten, gjør det vanskeligere for kroppen å tilpasse seg en ny tidssone. Prøv å drikke mer vann før og under reisen din. En gang du ankommer din nye destinasjon, utforsk dine nye omgivelser. Sollyset vil hjelpe til å nullstille kroppens klokke og trening vil føles bra. Også, mens du prøver å holde deg våken, vurder å få en massasje, delta på en vandringstur og gå til offentlige steder for interaksjon.
Arnica Montana er en hjemopatisk løsning på jetlag. Det er også kjent som Mountain Tobacco, Leopard eller Wolf's Bane og Sneezewort. Det hjelper å lindre sore ledd og muskler og brukes i utvannet form i jetlag-piller. Chamomilla, funnet i kamille-te, hjelper å lette emosjonell stress og roe revnet nerver. Spør legen din før du tar noen medisiner, også hjemopatiske. Det er bivirkninger ved å ta naturlige piller hvis du er gravid, har høyt blodtrykk eller er på annen medisin.
Til tross for motstridende studier på 1990-tallet, ifølge National Center for Biotechnology Information kan melatonin hjelpe til å redusere jetlag-symptomer. Melatonin er et binyrehormon som hjelper til å nullstille kroppens rytme. Takket være medisinsk testing, voksne som fikk mellom 0,5 til 5 mg melatonin hadde positive resultater og reduserte symptomene på jetlag. Ifølge The Cochrane Collaborative, Cochrane.org, en gang reisende har nådd destinasjonen sin, bør de ta melatonin om natten når de gjør seg klar for seng.
Nesten alltid finnes det tilbud når man leier bil, selv i tider med høy etterspørsel. Bilutleiebransjen forblir svært konkurranseutsatt tross fusjonsbølgen de siste årene. Leietakeren trenger bare å vite hvor å lete, og hvilken type tilbud de leter etter – en rabattpris, gratis dag(er) eller en oppg
Ifølge Amtrak sine nettsider, «hver passasjer som betaler en billett har rett til et sete, i den grad coach-seter er tilgjengelige.» Ofte er det å få et sete så enkelt som å betale en billett. Men under helligsessioner og andre høytrafikk-tider, og på visse tog, er ikke engar det nødvendigvis en gar
Russland, Europas fjernt østlige nabo, strekker seg over to kontinenter og ni tidssoner, noe som gjør det til et sannsynlig sted å oppleve jetlag, enten du flyr øst fra Europa eller USA, eller vest fra Asia. Men en reise til Russland bør handle om å utforske kulturen, språket og landskapene i landet
