Jetlag er en fysiologisk tilstand som oppstår når den normale sirkadiane rythmen i kroppen forstyrres, noe som resultater i utmattelse og søvnforstyrrelser. Den sirkadiane rythmen refererer til den 24-timers biologiske syklusen, ellers kjent som vår indre klokke. Jetlag oppstår oftest etter en rask reise gjennom flere tidssoner. Vanlige symptomer inkluderer utmattelse, evne til å konsentrere seg, følelse av desorientering eller ut av takt, og noen ganger hodepine. Du trenger ikke å ta en transkontinental flyvning for å oppleve jetlag. Individer som starter et nattvaktjobb kan også oppleve en jetlignende respons.
Det første steget i å begrense jetlag kan skje i forventning av symptomene dine. Før reisen din, mens du går ombord i flyet, anbefales det å starte trening av kroppen din til tiden på destinasjonen din. Du trenger å sette klokken din til tiden som samsvarer med destinasjonen din, og kanskje gå glipp av noen måltider som vil bli server mens du sover. Siden en jets kabinluft er så tørr, anbefales det å holde seg hydrert med vann eller juice. Fordi koffein kan påvirke søvn/våken-syklusen din, foreslås det å unngå kaffe og te. Alkohol bør unngås fullstendig siden det er et diuretikum og påvirker den normale sirkadiane rythmen i nyrefunksjon.
Hvis du planlegger å ankomme destinasjonen din på dagtid, vil du prøve å få minst seks timers søvn før landing. Problemet er at du kan ha startet flyvningen din på ettermiddagen. Så hvordan kan du forvente å falle i søvn? En triks er å spise et måltid høyt i karbohydrater. Karbohydrater er kjent for å indusere søvnighet. Noen individer kan likevel bare sove i seks timer midt på dagen. Andre kan være flyrøde og holdes vekk av angst. Mayo Clinic foreslår reseptfrie nonbenzodiazepiner som Ambien eller Lunesta. Hvis du ankommer destinasjonen din fullt ut hvilt, er det en større sjanse for at den indre klokken din vil justere seg raskere.
Reisende er enig om at en av de beste måtene å overvinne jetlag på er å motstå å ta en lur hvis det er dagtid på destinasjonen din, eller omvendt, unngå å bli våken på destinasjonen din hvis det er natt. Det viktigste å forstå om jetlag er at den indre klokken din bare fortsetter å tikke. Uten litt press fra din side, vil den bare sakte justere seg til ditt nye miljø. På egenhånd vil kroppen din oppleve symptomer mer hardt enn hvis du gjør en innsats for å hjelpe kroppen din til å justere seg.
Etter å ha brukt ti-tusener av dollar på et privatjet, kan valg av pilot være et vanskelig og tidkrevende valg. Siden sikkerhet er en stor bekymring, er piloters poster tilgjengelige for offentligheten. Du kan se deres vurderinger, fullførte opplæringer, tidligere jobber og ulykkesrapporter. Sørg fo
JetBlue definerer en ubegledet mindreårig som et barn mellom 5 og 14 år som reiser alene. Spesielle regler gjelder for ubegledete mindreårige som reiser med JetBlue, selv om barn 14 år og eldre også kan be om spesielt bistand. Gebyret for en ubegledet mindreårig er 85 USD per strekning, per desember
Fly som bruker gasturbinmotorer krever spesielt formulert jetbrensel for å kjøre. Jetbrensel skiller seg fra bensin som drever biler i at det er kerosen-basert snarere enn petroleum-basert. Denne brenseltypen er en blanding av hydrokarboner og er produsert til standardiserte spesifikasjoner som bruk
