Jetlag Symptomer

Jetlag er hva som skjer når kroppen din er plutselig tvunget til å tilpasse seg en ny tidssone . For eksempel , forlot du Los Angeles på middag og tilbrakte seks timer på et fly til New York . Ved ankomst , forventer kroppen din det å være 18:00 , men i virkeligheten er det 21:00 For de neste par dagene , vil du oppleve jet lag symptomer som kroppen justerer seg til endringen . Trøtthet

Fatigue er det vanligste symptomet på jetlag . Søvnmønster har blitt kastet av , og din biologiske klokke er ikke synkronisert med klokkene i den nye tidssonen . Dehydrering fra tid tilbrakt i den tørre luften i flyet kan legge til denne følelsen .
Insomnia

Ironisk nok , selv om du kan bli sliten , du også kan ha problemer sover . Hvis du går å sove på din normal leggetid for 22:00 , for eksempel , fortsatt mener kroppen din det er tidlig . Også mange bruker koffein for å holde seg våken i løpet av dagen , noe som kan forstyrre med å få sove om natten .
Sult eller tap av matlyst arkiv

Måltidene er også kastet av når du har jetlag , slik at du kan finne deg følelsen sulten på din " normal" lunsjtid snarere enn lunsjtid i gjeldende tidssone . Samtidig , kan du ha noe matlyst når du setter deg ned til middag .
Mageproblemer

Endringene i tidssone som påvirker din sove og spisemønstre kan også påvirke din avføring . Forstoppelse og diaré er både vanlige symptomer på jet lag .
Irritabilitet

Tretthet , sult og tarmproblemerofte kombineres for å skape følelser av irritabilitet eller til og med angst . Heldigvis , alle symptomene skulle avta i løpet av få dager , avhengig av hvor mange tidssoner har blitt krysset .