Flyving er ikke bare ansvarlig for å forårsake stress og angst hos mennesker. Flyreiser kan også være en kilde til fysisk ubehag. Oppblåsing kan være en ubehagelig bivirkning av flyving. Den oppstår fordi gasene i kroppen din ekspanderer på høyere høyder. La ikke oppblåsing ta overtaket, likevel. Du kan forhindre flyoppblåsing ved å iverksette enkle tiltak.
Unngå salte matvarer både før og under flyvningen din. Hold deg unna ting som saltpinnverk og peanøtter. Saltet forårsaker vannretensjon og oppblåsing. Hvis mulig, ta med dine egne sunne snacks, som et eple eller druer. Kaliumet i frukt og grønnsaker kan redusere væskeretensjon og oppblåsing.
Drikk vann. Hold deg unna alkohol eller kulsyrede drikkevarer som kan føre til væskeretensjon og oppblåsing. Si deg for å drikke 8 unser (ca. 240 ml) vann for hver time du er i luften.
Ta en reseptfri behandling for å redusere oppblåsing. Prøv en antigas-behandling som Maalox eller Gas-X. Simetikonen i disse produktene vil bryte ned gassbobler og hjelpe gassen med å forlate kroppen din raskere, og dermed redusere oppblåsing. Følg anvisningene på pakken for riktig dosering.
Prøv å bevege deg hvis mulig. Gå til toalettet for å få litt motion. Prøv også å endre posisjon hvert halve time, selv om det bare er å krysse beina eller strekke føttene. Dette vil bidra til å holde blodsirkulasjonen i gang og redusere oppblåsing i bein og føtter.
Unngå tyggegummi eller harde karameller. Å tygge gummi eller suger på hard karamell får deg til å svelge mer luft. Du trenger å redusere gassen i magen din slik at du ikke blir oppblåst. Vent til du har landett før du tar karamell eller gummi.
En foss er et sted hvor vann fra en bekke eller elv faller raskt i høyde mens det flyter over kanten av en klippe, overheng eller fjell. Elvebunnen på toppen av fossen er generelt sammensatt av hard bergart som ikke lett eroderes. Foss av alle former og størrelser er populære destinasjoner for mange
Nasjonal sikkerhet har dukket opp som ett av de sentrale temaene i USA i 2000-tallet. Angrepene 11. september 2001 har forandret måten vi opplever luftfart på en måte ulik noengang før. Vi må ta av skoene, gi nøyaktig identifikasjon og underkaste oss tilfeldige fullkroppsvisitasjoner. Likevel aksept
Mange båter har sunket eller blitt skadet i grunne farvann. Du kan unngå dette hvis du lærer hvordan du navigerer gjennom disse farvannene. Her er noen tips. Ting du trenger Sjøkart eller kart Dybdemåler (depthfinder) Stang (pole) Instruksjoner Kjøp deg et kart over farvannene du planlegger å b
