Pakk en strand bag med solkrem , en kald vannflaske, en ispose /frosset vann flaske , en sprayflaske fylt med vann , en lett plagg ( t - skjorte, sundress ) , lue , riktig identifikasjon og din mobiltelefon.
to
Påfør solkrem en halv time før du forventer å være i solen.
3
Finn et sted på stranden som har noen form for tilgang til skygge , enten det være i nærheten av et tre , bad eller badevakt stasjon . Hvis du føler deg for varm kan du flytte set- up inn i skyggen .
4
Oppbevar vannflasken på et kjølig sted, for eksempel inne i vesken , for å hindre den fra oppvarming på grunn av direkte sol eksponering . Gjør det samme med din ispose . Hvis du kan bære en liten kjøleboks med deg , er det enda bedre , så du kan holde disse elementene isolert .
5
Gauge hvordan huden din føles etter 30 til 45 minutter i solen. Hvis du er åpent svette , snu røde eller føler ubehag , slukke litt vann på deg selv . Du kan gjøre dette ved å trå ut i havet for en bit , bruk av ispose til håndledd , nakke og underarmer og drikker litt vann . Når du har avkjølt sørg for å bruke mer solkrem til deg selv .
6
Drape lyset klær elementet over skuldre , hode og bein hvis du føler deg som en del av kroppen din blir spesielt varmt . For å få sola ut av ansiktet , ta på hatten .
7
Flytt til skyggen hvis været blir spesielt varmt eller nedlatende . Du kan også øyeblikk gå inn i en kul bygning som en fast food etablering eller en nærbutikk hvis man er i nærheten.
En foss er et sted hvor vann fra en bekk eller elv faller raskt i høyde som det renner over kanten av et stup , overheng eller fjellet. Elvebunnen på toppen av fossen er generelt består av hard rock som ikke lett erodere . Fossefall av alle former og størrelser er populære reisemål for mange mennesk
Riptides , også kjent som rip strømninger , er farlige strømninger i hav og innsjøer . Noen fanget i en riptide kan trekkes langt fra land . Strømmene ofte er så sterk at det kan være dødelig , spesielt for de som ikke er sterke svømmere , for å prøve å bekjempe dem . Riptides gi flere ledetråder i
Igler er slug -aktig blod - suger parasitter som lever i sumper , bekker og grunne områder av innsjøer . Mens igler vil mate på mennesker , de foretrekker fisk , krypdyr , ender og andre dyr . Leech biter ikke vondt, og de er vanligvis ikke farlig , selv om punkteringer noen ganger utvikle sekundæ
