Slik unngår du at Air Sykdom

Å være i et fly , hvor du kan bli stuet inn i små seter og sitter mellom fremmede , er ubehagelig nok uten følelser av kvalme . Prøv et utvalg av metoder for å forebygge eller lindre luftsyke . Disse kan variere fra kosttilskudd til common- sense teknikker som ikke lese og holde din visjon nivå . Du trenger
Reisesyke håndleddet band
Ginger ale
Crackers arkiv Cloth
MP3 -spiller på
Vis flere instruksjoner
en

Request sete av vinduet utganger eller i nærheten av vingen området . Tenk å bruke penger for førsteklasses seter. Et fly føles uroen mer bak enn det gjør i front . Du vil bli dunket rundt mye mer hvis du sitter bak vindus utganger og nære til baksiden av flyet enn i fronten .
To

Ta de riktige forsyninger for å hindre luft sykdom . Invester i bevegelse sykdom håndleddet band og bære dem før du tar av . Ikke ta dem av før du når bakken . Prøv over-the -counter reisesyke medisiner - noen av dem har nondrowsy formler . Kjøp en flaske med vann , en ginger ale eller klart brus etter at du får gjennom sikkerhetskontrollen . Ta med en klut som du kan fukte med vannflasken . Hvis du blir for varm eller føler deg kvalm , kan du fukte kluten og legge den bak nakken og pannen for å avkjøle seg . Mange flyselskaper serverer ikke mat lenger , så sørg for at du har noe å knaske på som kan roe ned magen din , som for eksempel stk saltet kjeks og vanlig brød .
3

Sørg for at lufteventilen er slått på og blåser i din retning . Løsne klærne og prøve å unngå tung mat hvis maten blir servert på flyet .
4

Lukk øynene og lytt til MP3-spilleren . Prøver å ta tankene bort følelsen syk vil hjelpe . Ta langsomme og dype åndedrag . Pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen . Lukke øynene , ta dype åndedrag og meditere vil hjelpe deg å slappe av .