Mens du er på en lang flyreise til et feriemål, er det siste du sannsynligvis tenker på å forhindre en blodpropp. Faktum er at Verdens helseorganisasjon (WHO) påpeker at hvis du er en hyppig flyrejsende eller tar flyvninger som er mer enn 4 timer i varighet, har du en liten sjanse for å utvikle en blodpropp, også kjent som dyp vene trombose (DVT). DVT er en blodpropp som utvikler seg i beinregionen, som kan løsne og være potensielt dødelig hvis den vandrer til lungene. Det finnes skritt du kan ta, likevel, for å forhindre blodpropper under flyreiser. Hvis du følger noen av disse forslagene, kan du redusere risikoen din for å utvikle DVT og nyte tiden din i luften.
Stå opp og beveg deg. Mens å komme inn og ut av setet ditt kan være et besvær, spesielt på et mindre fly, å bevege seg hvert 2. time eller så er den beste måten å forhindre blodpropper på.
Fleks og strekk tærne dine. Hvis du ikke kan stå opp og bevege deg, pek tærne og fötter dine helt fremover, og løft dem tilbake opp. Gjør dette minst 10 ganger hver time. Denne enkle bevegelsen holder blodet flytende.
Bruk kompresjonsstrømper eller sokker. Disse finnes på enhver apotek og de fleste avdelingsbutikker. De fungerer ved å komprimere beinet ditt fra bunnen og oppover, nesten som en massasje som fremmer blodsirkulasjon.
Hold deg våken. Å ta små lur er fint, men hvis du sover dypt i mer enn 3 timer, øker du sjansene dine for å utvikle en blodpropp. Derfor er det best å begrense alkoholinntaket ditt og ikke ta sovepiller på en lang flyvning, til og med en rødøye-flyvning.
Unngå å krysse bein eller ankel. Å ha bein eller ankel i en krysset stilling i en lang tidsperiode begrenser blodflyten enda mer, og øker risikoen din for å utvikle dyp vene trombose.
Instruksjoner Smer myggmiddel som inneholder DEET ifølge instruksjonene på produktets etikett. Stikk buksebenene inn i støvlene; å la hud være eksponert inviterer til blodsgelbitt. Bruk blodsgelsokker over buksebenene da de hjelper med å forhindre bitt. Lysfargede sokker hjelper deg også å oppdage
Flyvninger blir omplanlagt og endret hele tiden. Ikke bare kan flyvingstiden endres, men overflytningsbyen kan skille seg eller til og med flyvningsnummeret. Med alle endringene som er mulige for din flyvning (spesielt når flyvningen er bestilt måneder i forkant), er det viktig å holde seg oppdatert
Du henter en venn eller slektning og trenger å sjekke om flyet lander i tide, eller din kjære reiser utlandet og du vil spore flyet underveis for å sikre at planet lander på planlagt destinasjon. Du kan besøke flyselskapets nettside for ankomsttid, eller be dem sende SMS/ringe ved forsinkelse, men d
