Økonomi klasse syndrom , også kjent som dyp venetrombose eller flytrafikken trombose , er en blodpropp som utvikler seg i en dyp vene vanligvis i låret eller leggen. Det er forårsaket av å sitte i en trang posisjon for lenge. Denne tilstanden kan være dødelig, og reisende som flyr i lange perioder av gangen fly bør ta skritt for å unngå at dette oppstår.
Hva du trenger
Komfortabel klær
bøker eller aktiviteter å holde deg varsle
< br > Støttestrømper
Flaskevann
Instruksjoner
en
Strekk bena ved å gå rundt i flyet hver 90 minutter . Dette vil holde blodet flyter .
2 < p> Drikk 8 oz . av flaskevann hver time mens du er på flyet.
3
Bøy bena mens du sitter hvert 30. minutt . Dette kan gjøres ved å forlenge bena og bøye og peker tærne fem ganger hver. Dette vil bidra til å presse blodet gjennom venene .
4
Bruk kompresjonsstrømper for å øke hastigheten på blodstrømmen . Medisinsk komprimering slange har mest støtte ved anklene og armer minsker som du går opp kalven . Se ressursene nedenfor for å finne ut hvor du kan kjøpe medisinsk kompresjon slange .
5
Diskuter forebygging for å utvikle en blodpropp mens du flyr med legen din hvis du har en historie med dyp venetrombose , dårlig sirkulasjon eller hjerte sykdom .
Kan en romantisk forviklinger med en lokal gi deg en intim titt på en annen kultur , og bli involvert med en stipendiat alene kan gi velkommen kameratskap. Unngå sorg ved å holde dine forventninger realistisk og å være følsom for kulturelle skikker . Du trenger Blank - inne Gratulasjonskort Kondom
Alle som har brukt betydelig tid i India har sannsynligvis blitt pickpocketed . Det yrende basarer og overfylt , trange gater som er typisk for de fleste indiske byer gjør det enkelt for lokale lommetyver å utføre sine lyssky handel . Ved å følge disse enkle trinnene , men vil du klare å fluster sel
Reiser med fly er populært , men noen reisende opplever symptomer fly - relatert som gjør en tur uutholdelig . Disse menneskene lider av dehydrering , smerter forårsaket av trykk ører og hevelse i ben og ankler . Hvis du lider under flyreiser , ta skritt for å minimere symptomene for en mer behageli
