Mens du nyter det varme været og de vakre strendene i Mexico, vil du sikkert ikke at ferien din blir avbrutt av hyppig behov for å bruke toalettet. Mens kroppen din tilpasser seg de forskjellige bakteriene i Mexico, kan reisediare være en ubehagelig følge. Heldigvis er det forebyggbart og behandelbart.
Ring eller besøk din lege eller reisesykepleier. Han kan tilby deg en resept på et nødmedisin du kan ta i tilfelle reisediare slår til. Hold det i håndbagasjen for returflyvningen.
Pakke Pepto-Bismol (eller annen bismutsubsalicylat). Inntatt før hver måltid, hjelper dette forhindre systemet ditt fra å absorbere potensielt skadelige bakterier. Tablettene er mer effektive enn væsken og enklere å pakke.
Pakke Imodium hvis du ikke fikk legens resept. Reisediare bør bli kvitt innen tre dager, men hvis du ikke vil vente det ut, trenger du en halvs dose Imodium, etterfulgt av en annen om 24 timer.
Ikke drikk uflasket vann; ikke putt tennene med det heller. De fleste restauranter vil åpne flasken i ditt nærvær så du kan verifisere at den var forseglet; hvis de ikke gjør det, be dem om å hente en frisk flaske. Hvor du kjøper vann, verifiser forseglet.
Rent is kommer i en rund form med et hull i midten. Hvis isen din ikke er rent, fjern den umiddelbart eller send drikken tilbake og be om uten is, med mindre du er på et resorthotell eller et veldig fint restaurant som tilpasser seg amerikanske turister. Is-riserte drikker er alltid en nein.
Hold deg unna porøse frukt og grønnsaker som jordbær eller salat da de absorberer mye bakterier. Skallet frukt bør være fint hvis forberedelsesforholdene er pålitelige. Hvis du må skalle din egen frukt, sørg for å ikke berøre det indre kjøttet mens du skaller, så vask hendene dine grundig før inntak. Unngå frukt- eller grønnsaksjuice unntatt på resortene eller fine restauranter.
Ikke spis underkokt kjøtt eller sjømat eller noe som kan ha vært tilberedt i unsanitære forhold. Unngå meieriprodukter med mindre du kan verifisere at de har blitt pastørisert.
Drikker som er trygge inkluderes alt servert veldig varmt (som te eller kaffe), kulsyrede drikker, forseglete vannflasker eller alkohol (inkludert øl og vin).
Spis fade stivelseholdige matvarer, som plaine tortillas.
Drikk mye vann for å forhindre dehydrering. Unngå koffeinholdige drikker.
Fortsett å ta Pepto-Bismol med hver måltid. Bruk Imodium eller legens resept hvis nødvendig.
En cruise er en tid for avspenning, glede og moro. Det siste du vil bekymre deg for er å oppleve kvalme. Forebygging av sjøsykdom anses å være enklere enn å kurere det; det finnes visst midler, men mange av dem tar et par timer før de er effektive. Midlene varierer fra helt naturlige til medisinske.
Reise til Afrika kan vekke mange frykter for helsen, men det er ingen grunn til å panikkere. Våpenet med sunn fornuft, riktige vaksinasjoner, smarte måter å unngå jetlag på og en god forsyning håndrensingsvipper, kan du reise med ro i sinnet. Ingen reise er 100 prosent sikker, men det er ingen grunn
Mexico, USAs nabo til sør, er et populært turistmål for amerikanske reisende. Mexicos mange strender tiltrekker de som vil slappe av, mens eventyrlystne turister søker mot jungler og gamle ruiner. For de som planlegger kort reise til Mexico, trenger du bare et gyldig amerikansk pass. Men hvis du pl
