Hvordan unngå å bli syk mens besøke Machu Picchu

De som ønsker å oppleve " Lost City of inkaene " og all sin majestet vil ønske å unngå å gå glipp av å se Machu Picchu , Peru mest besøkte attraksjon , på grunn av høydesyke . Mange reisende opplever akutt høydesyke ( AMS ) mens du besøker Machu Picchu , som er ca 8000 meter over havet . Du trenger
Acetazolamide
vann
spaserstokk
lagdelte klær
gode sko på
Vis flere Instruksjoner
Plukke en Seat i Tour Bus

en Tour busser tar besøkende opp vind veien til toppen av fjellet .

Velg et sete i front av turen bussen slik at de ikke føler deg svimmel når stigende opp i fjellet . Veien oppover er fast dekke og svingete , men du vil oppleve mindre bevegelse sitter mot fronten av bussen . Hvis du ikke allerede har gjort det , ta en høydesyke pille ( acetazolamid ) før bussen begynner å bevege seg .
To Spent passasjerer sitte og vente tålmodig for å nå toppen .

forbli sittende i setet som bussen gradvis stiger fjellet .
3 holde øynene lukket mens i bevegelse vil holde deg fra følelsen syk .

Lukk øynene hvis du begynner å oppleve svimmelhet mens bussen er i bevegelse , og gi deg selv tid til å akklimatisere seg til høyden . Passasjerer hvis øyne er å løpe fra ett objekt til et annet mens du er i bevegelse erfaring økt nivåer av svimmelhet eller kvalme .
Touring ruinene
4 Vandring med en kompis er en trygg måte å utforske ukjente omgivelser .

Start din tur sakte . Hvis din tur beveger seg raskere , informere tour guide som du vil være litt lenger bak . Be ham om å gjøre hyppige stopp . Bruk fadderordning hvis du begynner å falle bak resten av gruppen . Solo turgåere kan være lurt å oppsøke andre solo turgåere for støtte .
5 Drikk mye vann når du utforsker .

Hydrate som du turen . Pakk rikelig med vann eller andre fuktighetsgivende væsker for fottur.
6 Sitter ofte på tur vil hjelpe deg å unngå sykdom .

Stopp vandring hvis du begynner å føle seg syk . Sett deg ned på den nederste delen av bakken , og ta dype åndedrag mens du venter på din likevekt å balansere .
7 En turgåer stopper å nyte utsikten og ta noen dype åndedrag .

Pust inn og pust ut konsekvent å sikre at kroppen mottar nok oksygen og utelate den rette mengden karbondioksid .
8 En turgåer bruker en spaserstokk å hjelpe kampen bratt terreng .

Lean på en spaserstokk for å hjelpe lindre noen av flekken med vandring opp bakker eller skråninger .
9

Fjern lag med klær hvis du fremdeles fortsette å føle seg syk for å redusere kroppsvarmen . Opprettholde en normal kroppstemperatur hvis mulig som du legger til eller fjerner lag med klær langs turen . Iført komfortabel walking eller tursko vil hjelpe med det kuperte landskapet .