Reise med fly er populært, men noen reisende opplever flyrelaterte symptomer som gjør en reise uutholdelig. Disse personene lider av dehydrering, smerter forårsaket av trykk i ørene og svullning av bein og ankel. Hvis du lider under luftreiser, ta skritt for å minimere symptomene for en mer komfortabel flyvning.
Forebygg dehydrering på et fly ved å drikke vann eller juice. Begrens alkohol- og koffeininntak. Kabintrykket på et fly har bare omtrent 10 prosent fuktighet, noe som gjør luften du puster inn tørr. Vann og juice forhindrer dehydrering, mens koffein og alkohol bidrar til økt dehydrering.
Stå opp og strekk deg periodisk på en lang flyvning. Ta en tur gjennom kabinen hver time eller så. Beveg ankler dine i sirkler og fleks fotene dine på gulvet eller på bunnen av setet foran deg. Hvis du har reist før og opplevd svullne ankler, bruk flysokker eller støtestrumpter.
Unngå øresmerter under nedstigning eller stigning ved å utjevne trykket i ørene dine. Ta et dyp pust og hold det i noen sekunder. Pust sakte ut mens du pyser leppene. Med leppene lukkede, blås lett ut luft som for å blåse en kyss men slippe ikke luften. Etter noen sekunder, pust ut. Ikke gjør dette mer enn åtte ganger eller du kan bli svimmel. Gaping, tygging av tyggegummi og svelging er også nyttig.
Be om et sete over kanten av vingen hvis du er utsatt for bevegelsessykdom på et fly. Mens du sitter, juster luftventilen så den blåser rett i ansiktet ditt. Hvis du har opplevd kvalme på fly før, spør din lege om bevegelsessykdomsmedisin. Kjøp reseptfrie medisiner over disk.
For enhver pilot som flyver en cross-country flyvning (enhver flyvning over 50 nautiske mil mellom flyplasser), er beregning av luftmil på kurset avgjørende. Disse dataene brukes for å bestemme drivstoffforbruk, tid tilbrakt i luften og estimert ankomsttid. Flyvemil-beregningen gjøres ved hjelp av F
Flyreiser tørker ut huden og gir hår statisk løft. Å holde seg hydrert og staticfritt i luften er vanskeligere enn på bakken, men å være forberedt før ombordstigning øker sjansene for å lande med myk, mykt hår og strålande hud. Riktig utstyr i bagasjen er avgjørende for å se best mulig ut ved ankoms
Fott- og bein-opp-svelling er en vanlig og harmlos forekomst under lange flyvninger. Når du er i en sittende stilling i et fly med føttene på gulvet i en lang tidsperiode, blir bevegelsen din begrenset. Dette forårsaker trykk å øke i årene i beinet ditt, noe som får blod til å samle seg i disse åren
