Drikk rikelig med vann i løpet av flyturen , helst ett glass hver time eller så . Dette holder deg hydrert og reduserer hevelser i føttene .
To
Unngå å krysse bena under flyreisen for å redusere blodsirkulasjonentil bena . Hvis du føler for å endre posisjoner i stedet for å krysse bena , flex og forlenge dine ben for fem minutter hver time mens du sitter.
3
Stå opp og gå rundt i midtgangen et par ganger i 5 til 10 minutter en gang per time for å opprettholde god blodsirkulasjon.
4
Ta dine sko og utføre fot øvelser i setet . Bøy føttene , rulle anklene og vifte med tærne i minst 10 minutter en gang i timen .
Reiser med fly er populært , men noen reisende opplever symptomer fly - relatert som gjør en tur uutholdelig . Disse menneskene lider av dehydrering , smerter forårsaket av trykk ører og hevelse i ben og ankler . Hvis du lider under flyreiser , ta skritt for å minimere symptomene for en mer behageli
The Department of Homeland Security setter sikkerhetsnivået trusselnivået spesifikke for en geografisk region . Nivået er avhengig av etterretningsinformasjon samlet om sikkerhetstrusler , for eksempel terrorvirksomhet. Trusselnivået påvirker sikkerhetstiltak på flyplasser. Trusselnivåer Trussel ni
? Traveling utlandet kan være en interessant og utrolig opplevelse . Men , som du reiser , må du kanskje ringe tilbake til USA for en rekke årsaker , som for eksempel å ringe hjem for å kontrollere at alt er OK . Hvis du reiser for business , ringe kontoret for å sjekke inn er også viktig . Spesiell
