Hvordan forhindre øresmerter på flyreiser

Øresmerter under flyreiser oppstår på grunn av trykkendringer i ørene. Eustakiske rør, som forbinder midtøret med halsen og nesen, fungerer som indre trykkregulatorer. Gjentatt åpning og lukking av disse rørene forårsaker «poppelyder» og trykk, ofte med ubehag eller smerte som følge. Hvis rørene ikke klarer å åpne seg, kan smerten bli alvorlig. Spedbarn og småbarn er mer utsatt for øresmerter på flyreiser fordi rørene deres er mer motstandsdyktige mot åpning. Men du kan forhindre de fleste øresymptomer som skyldes trykkendringer.

Hva du trenger

• Trykkutjevnende ørepropper
• Tyggis
• Reseptfrie forkjølelsepiller eller spray

Instruksjoner

1. Bruk ørepropper designet for å utjevne øretrykk. Disse har spesielle filtre som sakter hastigheten luft beveger seg inn og ut av øret. Trykkutjevnende ørepropper finnes på nett og på apotek.

2. Gisp ofte under start og landing for å åpne ørene og forhindre og lindre smerte. Hvis du har vanskelig for å gisle bevisst, spanne bakre del av tunge for å utløse et gisp.

3. Hold nesen lukket ved å presse nesevingene sammen med fingrene, og pust sakte og forsiktigt ut. Ikke pust for hardt – du kan skade trommehinnene og forverre smerten.

4. Tygg tyggis eller sukkerbiter, eller drikk sakte under start og landing. Dette hjelper til å utjevne trykket i ørene og forhindre øresmerter. Ekstra væskeholder nesegangene fuktige og forhindrer dehydrering. Spedbarn bør ammes eller få flaske under start og landing.

5. Sitt oppreist så mye mulig under flyvningen, og unngå å sove mens flyet stiger eller synker. Oppreist sittestilling lettes nese- og hulebetennelse, som begge kan gjøre deg mer utsatt for øresmerter.

6. Ta en forkjølelsepille flere timer før planlagt landing. Du kan også bruke forkjølespray. Dette er viktig hvis du er syk eller nylig har gjennomgått en øvre luftveisinfeksjon.