Hvis du flyr og ørene plutselig føler fylt med bomull under landing , dine Eustachian rør - de rør som regulerer lufttrykket i ørene - er tette og må åpnes . Med andre ord , må du pop ørene . Medline Plus Medical Encyclopedia tilbyr følgende tips for å avlaste øret press når landing .
Instruksjoner
en
Yawn . Selv om du ikke kan få en god gjesp startet , ved å åpne kjeven bred og stikker det ut du kan være i stand til å åpne Eustachian rør og avlaste trykket.
2
Tygg tyggegummi . Begynne å tygge før flyet starter sin nedstigning . Bevegelse av kjeven din bør bidra til å avlaste øret press .
3
Suck på en lollipop . Dette er et godt tips for barn ; babyer kan bli gitt en flaske eller smokk . Igjen , kan kjeve bevegelse åpne Eustachian rør .
4
Pinch nesen , lukke munnen og blåse ut . Dette er en dykker triks . Blåse luft som dette presser den opp i Eustachian rør , åpne luftveiene og trykkavlastning .
5
Ta et antihistamin eller decongestant kort tid før landing for å redusere tilstopping eller betennelse i Eustachian rør .
? Store muskelgrupper og kroppsdeler er vanligvis de å få oppmerksomhet under treningen , men skritt feil på siden av foten din bare en gang , og alt av fokus er plutselig på ankelen . Styrking ankler din reduserer sjansene for å pådra seg en skade . Hvis du trene på en elliptisk maskin bruker rikti
Noen mennesker er en liste over dem . De lage lister for alt . To- do -lister , ork lister , leselister, pakklister - you name it . Selv om du ikke faller inn i denne gruppen , er en pakkeliste en kraftig tur - planleggingsverktøy . Med en godt forberedt liste , kan du forhindre at desperate pakking
De fleste mennesker kan ikke være i stand til å se en oppside til dagens økonomiske klima . Men for de som leter etter røverkjøp reise, økonomiske problemer rundt om i verden mener det er mange tilbud å være hadde . Noen land som en gang ble for dyre for den gjennomsnittlige reisende til å besøke er
