Ingenting kan ødelegge en lenge ventet ferie mer enn å måtte løpe av og finne et toalett hvert 20. minutt. Her er tips om hvordan unngå tarminfeksjoner mens du er på farten.
Be legen din om en forebyggende diaréresept før du reiser, spesielt hvis du allerede vet at du er utsatt for dette tilstanden.
Rens og tørk hendene grundig før du berører mat. Hvis varmt vann og såpe ikke er tilgjengelig, ha en pakke desinfiserende servietter i vesken eller ryggsekken.
Undersøk hvert spisested før du bestiller mat. Serveringsbordene skal være rene, og det skal ikke være tegn på åpen søppel, fluer eller gnagere. Toalettene bør likeledes være rene, siden ansatte som jobber der går inn og ut av dem hele dagen og håndterer maten som serveres til bordet ditt. Hvis noe ser mistenkelig ut, stol på instinkten din og gå videre.
Bestill varm te til maten, men be om at teposen serveres separat. Slik kan du helle litt varmt vann på vaskelappen og tørke av bestikk, glass og tallerkener. Du kan også bruke en bomullspinne lett sveipet i hydrogenperoksyd til å rengjøre bestikk. Bruk bare kinesiske jevler som serveres i forseglete pakninger; de gjenbrukbare trejevlene blir ikke 100 % rene.
Unngå å drikke kranvann i fremmede land. Det gjelder også isbiter!
Putt tennene med flaskevatn eller vann som har vært kokt. Så forsiktige reisende er i øvrigt med å unngå kranvann, så glemmer de helt det da de skal pusse tennene.
Pakk masse godbiter fra hjemmet. Det som ofte får reisende i problemer når de ser og gjør mye, er at når sulten slår til, flyr sunn fornuft ut vinduet og de kjøper det første smakerne som ser ut. Knekkebrød, kaker, nøtter, blandete nøtter og tørket frukt stiller sulten på veien og holder deg unna gateentreprenører.
Unngå salatbarer på reise i utlandet. Selv om du vet at grønnsaker er gode for deg, kan de gjøre en verden av skade på tarmen din hvis de er vasket med urent vann eller stått ute på visning i varme eller fuktige forhold en smule for lenge. Grønnsaker og frukt bør også være under mistanke i utlandet.
Tyfoid spredes når du inntar mat og vann som er forurenset med menneskelig avføring som inneholder bakterien salmonella typhi. Rundt 12,5 millioner mennesker verden over smittes av tyfoid, og hyppigheten er høyest i utviklingsland. Ting du trenger Tyfoid-vaksine Flaskevann Antimikrobiell såpe Visk
Den naturlige skjønnheten og det tempererte klimaet i Ecuador gjør det til et populært søramerikansk turistdestinasjon. Mens mange reiser til Ecuador og tilbake uten hendelser, er det risikoer du må ha i bakhodet når du reiser til dette landet. For å sikre at ferien din ikke blir til en mareritt, vu
Du har den perfekte reiseeventyret i utlandet, og du vil ikke at noe skal ødelegge det. Hvis du oppholder deg i et fjernt område eller et sted der det hersker en vannrelatert nødsituasjon, trenger du å vite hvordan du gjør vannet drikkebart, altså trygt å drikke. Hvis du ikke gjør det, kan effektene
