Pass på hva du spiser før du flyr . Du ønsker ikke magen din å være helt tom , spesielt hvis du er engstelig , men du ønsker ikke å spise et tungt måltid , heller. Unngå alkohol , koffein , fet eller salt mat , og noen matvarer som du vet å uroe magen .
To
Ikke se sidelengs eller ut av vinduet når flyet begynner å bevege seg . Også , ikke prøv å lese mens flyet er brølende nedover rullebanen . Bevegelsen av dine øyne og hode vil sende mer blandede signaler til hjernen , som allerede er grappling med motstridende opplysninger fra det indre øret , øynene og resten av kroppen din . Prøv å se langt fremover ned hytta og holde blikket stødig .
3
Gjør noen dype pusteøvelser . Lamaze -type pustemønsterkan bidra til å lindre kvalme , enten det er forårsaket av reisesyke eller angst .
4
Yawn som om du er veldig trøtt , åpne munnen bred og strekker kjeven . Dette kan utjevne trykket i det indre øret , noe som vil bidra til å kontrollere reisesyke .
5
Åpne opp luftventilene og peke dem mot ansiktet. Av og til er kvalme under en flytur forårsaket eller forverret av dårlig ventilasjon .
6
Prøv å sette litt is i munnen eller tygge på biter av ingefær eller ta små slurker med ginger ale . Disse triksene noen ganger dempe kvalme - ingefær er bra for fordøyelsen og legger en urolig mage - . Og bevegelse av tygging kan utjevne indre øret press
7
Når du føler kvalmen kommer på sterke , ta en stille men kraftfulle hoste - . typen du vil gjøre som leder opp til det punktet av brekninger (uten oppkast , selvfølgelig )
8
Snakk med legen din . Hvis du har vedvarende problemer med reisesyke , trenger du kanskje en reseptbelagte medisiner for å få lindring . Hvis kvalme skyldes angst , og ting som pusteøvelser og meditasjon ikke fungerer , må du kanskje anti -angst narkotika. I begge tilfeller , urte kosttilskudd er tilgjengelig som vanligvis ikke forårsake døsighet eller bivirkninger - . De fungerer ikke for alle, men de kan gjøre triks
Hvitløk er en vanlig husholdning urt , som brukes i en rekke oppskrifter , samt i mange homeopatiske midler . Native til Middelhavet , men nå allestedsnærværende over hele kloden , er hvitløk kjent for sin stikkende lukt og søt , besk smak . Som en urtemedisin , er hvitløk spioneringen for sin evne
The Yukon Trail , bedre kjent som Chilkoot Trail , opprinnelig krysset fra Alaska til British Columbia via Chilkoot Pass og deretter fortsatte videre til Yukon Territory . Etter oppdagelsen av gull på slutten av 1890-tallet i nærheten av Klondike River i Yukon , ble stien kjent som den viktigste vei
Private omsorgs finne jobber gjennom en rekke arenaer . De noen ganger arbeide gjennom en henvisning byrå og noen ganger virke som en uavhengig kontraktør . Hvis du er en privat omsorgsperson du kunne være ansvarlig for dine egne skatter , så holder opp med reiser og andre utgifter kvitteringer kan
