Hvordan takle Hjemlengsel

Home sweet home . Folk er komfortable hjemme hvor de har en sterk følelse av tilhørighet . Forlate hjemmet for en lengre periode kan uventet slå fra følelsen av spenning til følelser av isolasjon og tap , men. Personer som lider av hjemlengsel kan oppleve en rekke fysiske symptomer som kvalme , søvnproblemer og manglende evne til å konsentrere seg . Homesick folk ofte tilbringer mye av sin tid fokuserer for eller tenker på hjemme , snarere enn å oppleve den nye plasseringen . Holde kontakten med folk fra hjemmet , har en positiv holdning og skape et nytt midlertidig hjem vil bidra til å redusere symptomer og følelser forbundet med hjemlengsel . Instruksjoner
en

Forbered på forhånd for en lengre tid borte fra hjemmet ved å faktisk tilbringe tid borte fra hjemmet . Kom deg ut av komfortsonen på forhånd , så du er ikke sjokkert når du er tvunget til å være borte fra hjemmet .
To

få kontaktopplysninger om mennesker du savner og holde kontakten . Send postkort hvis du er ute og reiser . Dele dine erfaringer med mennesker du bryr deg om, vil du føle deg bedre . Skriv brev eller e-poster når du føler deg ensom . Eller enda bedre , takket være internett , sosialisere på Facebook eller ringe hjem på Skype . Telefonen er også praktisk for å holde kontakten , spare til en tidssone barriere . Ring hjem når du føler hjemlengsel .
3

Dekorer nytt sted eller i det minste slå seg ned i et sted. Å ha et sted nytt å ringe hjem - selv om midlertidig - vil bidra til drastisk med hjemlengsel . Gjør den nye plassen din ved å skape et miljø som er trøstende og personlig . Du kan bare ende opp med et andre hjem .
4

Få venner og gjøre aktiviteter du liker . Hold deg opptatt . Mens det kan være vanskelig å hindre hjemlengsel helt, hjelper det hvis du er for opptatt i det nye stedet å tenke på hjemme . Du vil også savne hjem mindre hvis du har den beste tiden i livet ditt et annet sted . Finn måter å gjøre det beste ut av situasjonen hjemmefra .
5

Opprettholde en positiv holdning . De fleste mennesker forlate hjemmet, fordi de arbeider med en mulighet , få nye erfaringer eller lære nye ting . Minn deg selv ofte gjennom selvfølelsen på hvorfor du er borte fra hjemmet . Endringer kan være gode ting når vi nærmer oss dem med en positiv holdning . Skriv ned fordeler av å være borte fra hjemmet på Post -it-lapper og legge dem i synlige områder for å minne deg selv på gode ting .
6

Få hjelp hvis du ikke kan riste de negative følelser av å være hjemlengsel . Profesjonelle rådgivere er kjent med hjemlengsel og kan være støttende i å hjelpe deg å håndtere dine følelser . Hjemlengsel kan føre til at noen studenter til frafall eller føre folk til å gå glipp av verdifull erfaring . Ikke la dette skje med deg . Få hjelp før du gir i. Mens du kan alltid gå hjem , kan dagens muligheter ikke alltid være tilgjengelig
7

Plan besøk hjemme . . Ved besøk i hjemmet kan bidra til å redusere hjemlengsel når du er borte . Å vite når du vil være hjemme igjen bidrar til å lette angst . Unngå fristelsen til å løpe hjem når hjemlengsel spark i , i stedet være glade for din planlagte besøk hjemme

.