Hjem, søte hjem. Folk trives hjemme der de har en sterk tilhørighetsfølelse. Å forlate hjemmet over lang tid kan uventet snu fra følelser av spenning til følelser av isolasjon og tap. Individer som lidr av heimvei kan oppleve et spekter av fysiske symptomer som kvalme, søvnproblemer og evne til å konsentrere. Heimvelende folk bruker ofte mye av tiden sin på å obsedere eller tenke på hjem, snarere enn å oppleve sitt nye sted. Å holde kontakten med folk fra hjemmet, ha en positiv holdning og skape et nytt midlertidig hjem vil hjelpe med å redusere symptomer og følelser knyttet til heimvei.
Forbered deg i forkant for en utvidet tid borte fra hjemmet ved faktisk å bruke tid borte fra hjemmet. Få deg ut av din komfortsone i forkant, så du ikke sjokkeres når du er tvunget til å være borte fra hjemmet.
Skaff kontaktinformasjon for folk du savner og hold kontakten. Send postkort hvis du reiser. Å dele dine opplevelser med folk du bryr deg om vil gjøre at du føler deg bedre. Skriv brev eller e-post når du føler deg ensom. Eller enda bedre, takket være internett, sosialiser på Facebook eller ring hjem på Skype. Telefonen din er også praktisk for å holde kontakten, bortsett fra en tidssone-barriere. Ring hjem når du føler heimvei.
Dekorer det nye stedet ditt eller i det minste bosett deg et sted. Å ha et nytt sted å kalle hjem – selv midlertidig – vil hjelpe drastisk med heimvei. Gjør det nye rommet ditt ved å skape et miljø som er trøstende og personlig. Du kan ende opp med et andre hjem.
Lag venner og gjør aktiviteter du liker. Hold deg opptatt. Selv om det kan være vanskelig å forhindre heimvei helt, hjelper det hvis du er for opptatt i det nye stedet ditt til å tenke på hjem. Du vil også savne hjem mindre hvis du har tiden av livet ditt et annet sted. Finn måter å gjøre det beste av situasjonen din borte fra hjemmet.
Oppretthold en positiv holdning. De fleste forlater hjemmet fordi de etterstever en mulighet, får nye erfaringer eller lærer nye ting. Minne deg selv ofte gjennom selv-snakk på hvorfor du er borte fra hjemmet. Forandringer kan være gode ting når vi møter dem med en positiv holdning. Skriv ned fordeler med å være borte fra hjemmet på Post-it-lapper og lim dem på synlige steder for å minne deg om gode ting.
Få hjelp hvis du ikke kan skifte de negative følelsene av heimvei. Profesjonelle rådgivere er kjent med heimvei og kan være støttende i å hjelpe deg å håndtere følelsene dine. Heimvei kan få noen college-studenter til å droppe ut eller få folk til å gå glipp av verdifulle erfaringer. La ikke dette skje med deg. Få hjelp før du gir deg. Selv om du alltid kan gå hjem, er nåværende muligheter kanskje ikke alltid tilgjengelige.
Planlegg besøk hjem. Å besøke hjemmet kan hjelpe å redusere heimvei når du er borte. Å vite når du kommer hjem igjen hjelper å lettelse angst. Unngå fristelsen til å løpe hjem når heimvei slår til; vær istedenfor glad for ditt planlagte hjem-besøk.
Forsinkelser, på grunn av vær eller andre årsaker, er en uunngåelig del av luftfart. Det dårlige været trenger ikke å være noe sted i din nærområde for å forårsake forsinkelse. Dårlig vær ved destinasjonen din eller andre områder på ruten din kan stope hele systemet og få fly til å være på feil plas
Hvis din fritidsbil får mer oppmerksomhet enn vanlig, sørg for at det ikke er av feil grunner. Enten du er en helg-turist, ferie-reisende eller en av det økende antallet fulltid-beboere, snart eller sent vil du ha et problem med holdingstank-lukt. Du gjør nok allerede alle de rette tingene med din s
Flaskehalser oppstår når flere kjørefelt plutselig reduseres. Den resulterende sammensmeltningen forårsaker at trafikk kondenseres i et mindre rom og kan skape flytproblemer. I områder med høy trafikkmengde kan problemet bli mer intensivt og føre til fulle trafikkkøer. Flaskehalser har tendens til å
