Flytting eller reise utland kan være spennende – alt er nytt eventyr. Men etterhvert avtar «flitteruken», og mange opplever depresjon, heimve og kultursjokk. Heldigvis trenger ikke kultursjokk å være traumatisk.
Forstå at følelsene er normale. Det tar tid, men du vil tilpasse deg. Ikke gi opp.
Omfavn den nye kulturen. Vær villig til nye opplevelser, snakk med lokalbefolkningen, utforsk byen, dyk ned i kulturen.
Før dagbok. Skriv tanker, følelser, opplevelser. Hjelper å prosessere følelser – og gir en verdifull erindring senere.
Lær språket. Trenger ikke bli flytende, men basisfraseer gir bedre kommunikasjon og tilpasning.
Husk å le – spesielt av deg selv. Tilpasning er utfordrende, du vil gjøre pinlige feil. Humor gjør det lettere.
Tilbringe tid med andre utvandrere. De har opplevd det samme. Tilknytning til hjemlandet hjelper, og du får nye venner.
Hold åpen sinn. Nyt land er ikke bedre/verre – bare annerledes. Ikke forvent at ting er som hjemme, for du er *ikke* hjemme.
Hold kontakten med familie/venner hjemme. Telefon, e-post, brev. Lindrer heimve og deler eventyret.
Gå ut og lag nye venner. Bygg nytt liv, start assimilasjonsprosessen.
Husbytte er en måte å ferie på budsjett; prosessen innebærer midlertidig bytte av boligen din med andre reisende som deler lignende bytte-mål. To familier med lignende tidsplaner bytter typisk hjem under feriene sine. Dette byttet muliggjør at de sparer penger på hotell, og noen ganger på leiebil-ut
Økende bagasjegebyrer hos flyselskaper har gjort det dyrt å fly med koffert, spesielt bagasje over 50 lbs (23 kg) eller bredere enn 63 tommer (160 cm). Gebyrer varierer typisk fra 15 til 200 USD per innsjekket pose. Du kan bruke en budsjetttjeneste for å sende kofferten hjem før deg hvis du flyr hje
Uansett om du reiser for jobb eller familieferie, forvent stress fra kontrollerte og ukontrollerte faktorer: vær, trafikk, rude/irriterende folk, manglende søvn, evne til å planlegge. Individer, grupper eller familier kan alle finne måter å mestre reise-stress på. Reisestress er aldri morsomt, så å
