Hvordan takle Culture Shock

Flytting eller på reise i utlandet kan være en spennende opplevelse . Tross alt , er alt en ny og spennende eventyr . Men som tiden tar på, bærer bryllupsreise perioden av og mange opplever at deres ånder har stupt som de avtale med depresjon , hjemlengsel og kultursjokk . Heldigvis takle kultursjokk doesn & # ​​x2019 ; . T nødt til å være en traumatisk opplevelse
Instruksjoner
en

Forstå at de følelsene du opplever er helt normalt . Selv om det vil ta litt tid , vil du begynne å justere til ditt nye hjem og til nye opplevelser åpne for deg , så don & # ​​x2019 ; t bli motløs
2 < p> Embrace kulturen i den nye . hjemland . Vær villig til å oppleve nye ting , for å snakke med lokalbefolkningen , for å utforske den nye by eller tettsted , og for å fordype seg i kulturen .
3

Hold en dagbok hvor du uttrykker din tanker, følelser og opplevelser i det nye landet . I tillegg til å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine , du & # x2019 ; vil ha et kjært minne i fremtiden
4

Lær deg språket i det nye landet . . Du don & # ​​x2019 ; t nødt til å bli flytende i det nye landet & # x2019 ; s språk , men å vite grunnleggende setninger vil tillate deg å kommunisere bedre og for å passe inn med lokalbefolkningen
5

Husk å . ler , spesielt på deg selv . Å tilpasse seg en ny kultur er en utfordring , og du vil sannsynligvis gjøre noen pinlige slip- ups som vil være mye lettere å håndtere hvis du holder din sans for humor .
6

Hang ut med andre expats som har sannsynligvis opplevd de samme følelsene som du har å gjøre . Noen ganger har en forbindelse til hjemmet hjelper, og du & # x2019 ; ll sannsynligvis få nye venner i prosessen
7

Ha et åpent sinn , å huske at det nye landet er ikke bedre eller verre enn hjemme . landet; det & # x2019 ; s bare annerledes . Ikke forvente at ting skal være den samme som de er hjemme , fordi du & # x2019 ; . Re ikke hjemme
8

Hold kontakten med familie og venner tilbake hjemme gjennom telefonsamtaler, e-post og gammeldagsbrevpost bokstaver. Holde kontakten vil tillate deg å lette noe av hjemlengsel og å dele den nye eventyr med sine kjære.
9

Kom deg ut der og få nye venner. Ved å gjøre nye venner , du & # x2019 ; ll begynne å bygge et nytt liv i ditt nye hjem og vil starte prosessen med assimilering i kulturen
.