Kultursjokk oppstår ofte når du integrerer deg i en fremmed kultur over en betydelig tidsperiode – for eksempel, hvis du flytter til et annet land for jobb eller skole. Symptomer på kultursjokk inkluderer heimve, ensomhet, hodepine, magepine, mistillit til lokalbefolkningen, utmattelse og overdrevet paranoid på helse-problemer. Å håndtere kultursjokk kan være stressende og oppsetende, men hvis du forbereder deg på forhånd og gjør en innsats for å integrere deg i en fremmed kultur, kan du betydelig redusere symptomene og effektene.
Les opp på forhånd. Å lære om en ny kulturs skikker og tabuer før du drar kan gjøre tilpasningen enklere når du ankommer. Hvis du forsker på forhånd, vil du ha en ide om hva du kan forvente og vil være mindre sannsynlig til å bli fornærmet eller fornærme ved uhell. Les reisehåndbøker for landet for å få en idé om hvordan det er for utlendinger, men les også opp på landets historie, kultur og nåværende hendelser. Jo mer du vet om hvor du er, mer tilkoblet føler du deg.
Hold et åpent sinn. Det er viktig å huske at ulike kulturer har ulike skikker, sosiale retningslinjer, tabuer, praksiser og syn på hva som er viktig. Faktisk har noen fremmede kulturer en tenkemåte som er helt annerledes enn noe du kan kjenne og det kan være mye å ta inn ved ankomst. Å være forberedt på å gå ut av din komfortsone og prøve nye ting vil gjøre tilpasningen enklere.
Prøv å integrere deg og finne venner. Meld deg på en klasse, bli med i en gruppe eller planlegg et meetup med folk som deler dine interesser. Å delta i kulturen vil ikke bare hjelpe deg til å tilpasse deg til dine nye omgivelser men også hjelpe deg å møte nye folk. Å finne venner fra ditt hjemland eller melde deg på klasser med folk som snakker ditt språk kan også redusere symptomer på kultursjokk.
Hold kontakten med venner og familie hjemme. Venner og familie kan gi deg mye treng støtte i starten av din tilpasningsperiode. Å holde en lenke til hjemmet ditt er essensielt for å minimere kultursjokk, men overdriv det ikke. Planlegg en regelmessig ukentlig telefonsamtale eller video-chat med familien din eller vennene og bruk resten av tiden din til å finne nye venner og integrere deg.
Forbedre dine språkferdigheter. Å lære språket til landet du besøker er en av de mest effektive måtene å minimere kultursjokk på. Å kunne uttrykke deg selv og operere autonomt vil hjelpe deg til å føle deg mer tilpasset og mer integrert. Meld deg på en språkklasse en gang du kommer dit eller ta klasser før du drar.
Lær mer om kulturen gjennom filmer, TV-programmer, magasiner og aviser. Å se TV krever ingen interaksjon og kan lære deg volum om enhver kultur. Reklamer er spesielt nyttige for språklæring fordi de er korte, bruker sterke bilder og tenderer til å gjenta ord og uttrykk. Sørg for at du har tilgang til en TV der du bor og se lokale programmer jevnlig.
De fleste av reglene for skriving med rød bläck relatere til skriving av folks navner. I koreansk kultur, betyr skriving av et navn med rød bläck ofte at noen har dødd eller er i ferd med å dø. Å glemme denne enkle skikken kan resultere i en stor mengde pinselighet for begge parter. Ta litt tid til
Port Isabel – liten by på Texass sørlige Golfkyst, kun 4 km fra South Padre Island. Familievennlige aktiviteter, men også pensjonister/nybosatte får voksne aktiviteter. Grunn av kystbeliggenhet varierer boligmarkedet, men alternativer for de fleste budsjetter. Ingen formel for hvordan leve et sted,
Effektiv tverrkulturell kommunikasjon er ofte komplisert av språklige barrierer, ukjente normative skikker og ytterligere hindringer for forståelse. Enten du reiser verden rundt eller samtaler med en bekjent fra et annet kulturelt bakgrunn, er det viktig å kjenne grunnleggende sensitiv kommunikasjon
