Gitt at 70 % av planeten er dekket av vann, er det ingen overraskelse at havet er favorittdestinasjon for mange. 12 millioner kryssner i år, store og små skip. Eneste problemet for noen: sjøsykdom. Heldigvis finnes flere midler.
Seil på skip med stabilisatorer. Nyeste mega-linere har dem. Stabilisatorer reduserer rulling. Sjekk om skipet bruker Azipod-drivsystem (dytter fremfor å trekke skipet gjennom vannet) – påstår å redusere bevegelse/vibrasjon.
Bestill kabin på midterste dekk. Du føler mindre bevegelse fra havet i midten.
Velg kabin nær sentrum av skipet. Mindre vibrasjon fra motorer.
Reseptfrie medisiner som Dramamine/Gravol virker godt mot kvalme. Nedslag: kan gjøre drosen. Likevel generelt tilgjengelig på skipet hos purseren.
Transdermalt skopolamin-plaster bak øret. 10-krone-størrelse, må settes 8 timer før ombordstiging, virker 72 timer. Bivirkninger: munn-tørrhet, drosenhet, noe ganger uklart syn. Krever resept fra lege.
Alvorlig sjøsykdom? Be lege om resept på motkvalme-medisin ved behov.
Ingefær mot kvalme. Hyppige kryssningsgjester anbefaler ingefær-knekker/kaker. Ingefær også i kapsler, godteri, tyggegummi, te, pulver.
Vitamin B6 hjelper mot kvalme/opkast. Lenge anbefalt til bakrus, nye studier viser B6-terapi hjelper kvinner med morgensykdom.
Bevegelsessykdom-armbånd (f.eks. Sea Bands). Liten perle inni trykker på pulspunktet på innsiden av håndleddet, reduserer kvalme. Tilgjengelig apotek, kan settes på når som helst før ombord. Ingen bivirkninger.
Sov godt. Utslitethet gjør deg mer sårbar for forhold som utløser sjøsykdom. Ta pauser under cruisen for nedetid.
Unngå alkohol natten før avgang – dehydrerer kroppen. Må du drikke: hver tredje drikk = glass vann (reduserer dehydrering). Drikk generelt mye vann hele reisen.
Instruksjoner Ta med egen vin, brus og flaskevann; la være Jack og Chivas. De fleste cruiseliner tillater passasjere å ta med rimelig mengde vin, brus og flaskevann ombord, men ikke sprit. Enda bedre: pakk en gjenbrukbar flaske og stor termokopp, og nyt gratis kaffe, te eller kranvann på skipet. Ri
En kryssning sveper deg bort til fremmede land, høye hav og eventyr, alt uten å måtte pakke og pakke ut for hvert destinasjon. De fleste moderne kryssningsskip minner om små flytende byer, og er på første blikk overveldende og desorienterende. Kryssningsskipsbesetningen er tilgjengelig for å hjelpe
Den glamourøse eventyret med en kryssningferie kan raskt bli ruinert av et fult tilfelle sjøsykdom. Symptomer på sjøsykdom inkluderer hodepine, svimmelhet, kvalme, illamående og tretthet, som lar deg føle deg forferdelig og ødelegger ferien din. Redd ferien din og unngå symptomene på sjøsykdom på en
