Hvordan du kan utøve på et cruiseskip

Cruiseskip er beryktet for maten som er tilgjengelig 24 timer i døgnet , for hele lengden av en tur . Det er vanskelig å tenke på å trene når du er på ferie - men hvis du ikke oppveie noen av dine skip kulinariske nytelser , kan du ta med hjem noen ekstra pounds som en uønsket suvenir . Heldigvis finnes det måter å arbeide trening i din ferie rutine for å redusere noen av skade av å overdrive i buffeen. Instruksjoner
formell øvelse
en

Se om det er et treningssenter om bord , og forplikte seg til en daglig rutine av øvelsen . Nesten alle moderne skip har utstyr som strekker seg fra tredemøller til ergometersykler . Treningssenteret kan få overfylt , så prøv å plukke mindre travle tider , som tidlig morgen eller sent på kvelden , for treningen . Hvis du ikke tankene mangler underholdning om bord , er sannsynlig å bli tynt befolket under viser ganger treningssenteret .
To

Se om treningssenteret tilbyr noen formelle klasser . Du kan finne tilbud som spenner fra yoga og pilates til spinning og aerobic. Disse er som regel gratis , hvis det er en kostnad , vil det trolig være nominelt . Du må kanskje registrere seg på forhånd for de ombord treningstimer . I så fall melde seg tidlig , som plassen kan være begrenset .
3

Bruk jogging dekk . De fleste skip har en spesifisert joggeløype , og det kan legge et godt element for treningen som du power walk eller kjøre langs et åpent dekk med en vakker hav bakteppe .
Informal Trening

4

stedet for å bruke heisen , alltid ta trappene når du går til en øvre dekk . Dette vil legge små biter av trening i løpet av dagen .
5

Velg on- shore utflukter som inkluderer fysiske aktiviteter, som en spasertur i en by eller en sightseeing sykkeltur . Det kan være fristende å ta en busstur , men du vil få et tettere og mer personlig titt på severdighetene og også få litt mosjon hvis du velger en aktivitet som inkluderer litt av en treningsøkt .
6

Benytt deg av skipets fasiliteter som fremmer fysisk aktivitet . Mange nyere skip tilbyr on-board skøyter, rulleskøyter og rock - vegg-klatring . Selv skip som ikke har disse funksjonene vil i det minste ha et basseng hvor du kan gjøre runder , eller nok av steder å gå en tur .