Reisesyke er en nevrologisk respons på ekte eller oppfattet bevegelse som kan føre til kvalme , oppkast, kaldsvette , hodepine , svimmelhet og tretthet . Reisesyke er vanlig blant reisende i fly, båter , tog og biler . Det varierer i alvorlighetsgrad fra en mindre ulempe for en invalidiserende sykdom . Hyppig eksponering for bevegelse etter hvert kan lindre symptomene på reisesyke . Sjeldne reisende, eller de som fortsetter å oppleve reisesyke, kan iverksette tiltak for å unngå eller lette problemet
. Du trenger
Nakkepute
Over -the -counter medisin for reisesyke
over -the -counter antihistamin
Doctor foreskrevet depot reisesyke patch
Instruksjoner
en
Velg et sete med mulighet for reisesyke i tankene . I et fly eller tog , sitte nærmere foran eller over vingen av et fly for mer stabilitet . I en bil , sitte i forsetet . Holde hodet mot hodestøtten er også gunstig. På en båt , sitte vendt mot horisonten nær fronten av skipet og melde deg på øverste nivå hytter hvis du bor over natten.
2 < p> Hold luftstrøm frisk og området godt ventilert. Slå luftventilene i en bil eller fly mot ansiktet ditt . På en båt , holde hytta kjølig eller gå på dekk hvis det er en lek . Avstå fra å røyke .
3
Spis og drikk lett før og under reisen . Unngå store og fet mat , meieri , salt og krydret mat, og alkohol for ca 24 timer før du reiser. Hold deg hydrert.
4
Unngå å lese mens du flytter . Reading forvirrer muskel reseptorer i kroppen og kan bringe på reisesyke .
5
Se ut av vinduet og stirre på et fjernt Brennpunkt som horisonten eller en fjerntliggende bygning . Ser på bevegelige natur sikrer hjernen at kroppen er i bevegelse , og kan hjelpe deg å unngå symptomer på reisesyke .
6
Lær avslapping teknikker for å håndtere reisesyke symptomer knyttet til angst . Opprettholde en langsom , dyp og jevn pust kan redusere symptomer , mens rask , grunne eller normal pusting kan øke intensiteten .
7
Snakk med legen din om medisiner og urter som kan redusere symptomene på reisesyke . Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være alternativer. Behandlinger tilgjengelig for deg kan avhenge av dine ansvarsområder mens du reiser .
kan Den glamorøse eventyr av en cruiseferie raskt bli ødelagt av en stygg sak av sjøsyke . Symptomer på sjøsyke er hodepine , svimmelhet , oppkast , kvalme og trøtthet , slik at du føler fryktelig og ødelegger ferien. Lagre ferien og unngå symptomer på sjøsyke på et cruise med over-the -counter medi
Reiser kan skape verdifulle minner eller forbedre verdifulle forretningsforhold . Flybilletter, hoteller og bilutleie kan være kostbart , imidlertid, og forbrukerne er ofte beheftet med ekstra avgifter som øker den generelle omreisende kategorien . Lære å unngå ekstra gebyrer når du reiser kan spare
Det er mer til den prisen du vil betale for et bestemt bilutleie enn bilmerke og hvor lenge du skal ha bilen i sin besittelse . Leiebil selskaper kan stable på ekstra avgifter til sine priser når du slippe av bilen på sin destinasjon . Du kan unngå disse fall kostnader ved å ta noen forholdsregler ,
