Bevegelsessykdom er en nevrologisk respons på reell eller oppfattet bevegelse som kan føre til kvalme, oppkast, kalde svett, hodepine, svimmelhet og utmattelse. Bevegelsessykdom er vanlig blant reisende i fly, båter, tog og biler. Den varierer i alvorlighetsgrad fra en mindre ulempe til en forlamende lidelse. Hyppig eksponering for bevegelse kan gradvis lindres symptomer av bevegelsessykdom. Sjeldne reisende, eller de som fortsetter å oppleve bevegelsessykdom, kan ta trinn for å unngå eller lette problemet.
Velg et sete med mulighet for bevegelsessykdom i bakhodet. I et fly eller tog, sett deg nærmere fronten eller over vingen av et fly for mer stabilitet. I en bil, sett deg på forsiden. Å holde hodet ditt mot hodestøtten er også gunstig. På en båt, sett deg vendt mot horisonten nær fronten av skipet og velg øvre dekk-kabiner hvis du overnatter.
Hold luftstrømmen fersk og området vels ventilert. Vend luftventilene i en bil eller fly mot ansiktet ditt. På en båt, hold kabinen din kjølig eller gå på dekk hvis det er bris. Unngå røyking.
Spis og drikk lett før og under reisen. Unngå store og fettige måltider, meieriprodukter, salty og krydrede matvarer, og alkohol i ca. 24 timer før reising. Hold deg hydrert.
Unngå lesing mens du beveger deg. Lesing forvirrer muskelreseptorer i kroppen og kan bringe på bevegelsessykdom.
Se ut vinduet og stirre på et fjernt fokuspunkt som horisonten eller en fjern bygning. Å se på det bevegende landskapet versikrer hjernen at kroppen er i bevegelse og kan hjelpe deg unngå symptomer av bevegelsessykdom.
Lær avspennings-teknikker for å håndtere bevegelsessykdom-symptomer forbundet med angst. Å opprettholde en sakt, dyp og jevn pust kan redusere symptomer, mens rask, svelg eller til og med normal pusting kan øke intensiteten.
Snakk med legen din om medisiner og urter som kan redusere symptomer av bevegelsessykdom. Hjemopatiske midler eller akupunktur kan også være alternativer. Behandlingene tilgjengelige for deg kan avhenge av dine ansvarsområder mens du reiser.
Den glamourøse eventyret med en kryssningferie kan raskt bli ruinert av et fult tilfelle sjøsykdom. Symptomer på sjøsykdom inkluderer hodepine, svimmelhet, kvalme, illamående og tretthet, som lar deg føle deg forferdelig og ødelegger ferien din. Redd ferien din og unngå symptomene på sjøsykdom på en
Reiser kan skape verdifulle minner eller styrke forretningsforhold. Fly, hotell og billeie kan være dyre, og forbrukere blir ofte belastet med ekstra gebyrer som driver opp den totale reisekostnaden. Å lære hvordan unngå ekstra gebyrer på reise kan spare betydelige beløp. I noen tilfeller kan ekstra
Det er mer i prisen du betaler for en leiebil enn bilmodell og hvor lenge du har den. Leiebilselskaper kan legge på ekstra gebyrer når du leverer bilen på destinasjonen. Du kan unngå disse drop charges ved å ta forutsetninger, forske dine alternativer og nøye gå gjennom kontrakten liten skrift. Ins
