Slik håndterer du sjøsykdom på kryssning

Noen ganger skjer det at man blir sjøsyk på en kryssning. Mal de mer er et balanseproblem forårsaket av det indre ørets nervener som kompenserer for bevegelsen av å bevege seg gjennom vann. Dette kan være av kort varighet en kroppen din er vant med denne bevegelsen. Det er flere ting å gjøre og medisiner å ta for å få de verste symptomer til å forsvinne. Hvis skipet har mye bevegelse, bli på dekk, eller i alle fall ut av kabinen din, og ikke les.

Instruksjoner

1. Planlegg i forkant for å unngå å bli sjøsyk hvis du er sårbar for bevegelsessykdom. De fleste av dagens kryssningsskip er utstyrt med stabilisatorer, og på de nyeste mega-skipene, kan du noen ganger ikke engang merke at du beveger deg. Hvis din kryssning inkluderer åpent hav på en vindfull dag, kan du føle noe bevegelse. Hvis du er en første-gangs krysser og bekymret for å bli sjøsyk, ville et mega-liner skip være ditt beste valg. Du kan også unngå Caribia under høytiden for orkan-sesongen.

2. Bestill en ytromb-kabinen hvis du tror at du kan bli sjøsyk. Du vil kunne se horisonten når magen din føler seg kvalm. Et lite, lukket rom vil ikke hjelpe deg å føle deg bedre.

3. Sjekk med legen din hvis du vet at du blir sjøsyk. Legen din kan foreslå den beste medisinen for deg. Eller ta med en medisin med deg i tilfelle du trenger den. Det er tre vanlige legemidler foreslått for å unngå å bli sjøsyk: Dramamine, Dramamine II og Bonine. I grunn er de bare antihistaminer og er tilgjengelig over diskusjon på de fleste apotek. Mange vil bli døsige etter å ha tatt dem, og Dramamine II og Bonine er formulert for å være ikke-døsende. Hver av disse medisinene bør være tilgjengelig i skipets kiosk og gavebutikker, purser-kontoret eller fra infirmaryet.

4. Spør legen din om en plaster. «Plasteret» bæres bak øret og utskiller en dosert dose medisin som absorberes av huden og inn i blodbanen. Hver plaster bør virke i ca. tre dager og må reseptes av en lege. Legen din eller apotekeren din vil rådgive deg om mulige bivirkninger. Unngå alkohol med plasteret eller når du tar noen av de andre medisinene. Hvis du er døsig, vær sikker på å ikke kjøre eller utføre aktiviteter som krever en høy grad av beredskap.

5. Bruk sunn fornuft for å unngå å bli sjøsyk, spesielt i bratte farvann. Vurder å bruke sea-bands, et håndleddsbånd som virker som aktrykk. Håndleddsbåndet har en knapp på insiden som er posisjonert for å trykke et spesifikt trykkpunkt på insiden av håndleddet for å unngå kvalmen av sjøsykdom. Igjen, disse bør være tilgjengelig for salg ombord på skipet. Gå opp på dekk selv om det er kjedelig ute. Du vil ikke være i rommet ditt, så kle deg for været, be om litt saltin-knekkebrød fra besetningen og gå til nærmeste dekkstol. Den friske luften vil få deg til å føle deg bedre. Be om en lett drikke (nei, ikke et øl!), foretrukket ginger ale å suppe sakte. Se ut mot horisonten og du vil snart føle deg bedre. Etter som den kvalmende følelsen forsvinner, kan du flytte innendørs, men sett deg ved vinduet så du kan se ut.

6. Suppe ginger ale i stedet for 7-Up eller andre væsker. Ingefæren er et flott, naturlig anti-kvalme middel. Etter som du føler deg bedre, kan du kanskje tilsette litt varm te eller bouillon.