Mens man globetrotter, kan det være vanskelig å avgjøre om man opplever kultur-sjokk. Typiske symptomer inkluderer tristhet, ensomhet og melankoli, og kan manifestere seg i atferd som overdrevet bekymring for helsen din, utvikle tvangsatferd, oppleve smerte, insomni, sinne, irritabilitet og forvirring. Noen reisende kan romantisere sitt hjemland, oppleve tap av identitet, miste selvtillit og begynne å stereotype folk og steder de besøker. Å være klar over fasene av kultur-sjokk kan hjelpe reisende og ekspatrierte til å overleve det og nyte opplevelsene sine i utlandet.
Begrepet "kultur-sjokk" antyder en umiddelbar, ekstrem følelse når, i realiteten, er kultur-sjokk typisk mer nynsert og kan utvikle seg over en lang tidsperiode. Nye mat, språk og skikker kan være overraskende, men følelsen av kultur-sjokk kan fortsette selv etter at reisende har vant seg ved aspekter av dagliglivet. Noen mennesker opplever alle faser av kultur-sjokk i rekkefølge, mens andre kan føle litt av alt samtidig. Så er det de mennesker som aldri opplever kultur-sjokk i det hele tatt, og kan føle mer fordrevet i sitt hjemland enn de gjør i utlandet.
Mange mennesker innser ikke at de gjennomgår kultur-sjokk når de faktisk er innenfor dens første fase. Dette er fordi den første fasen er en positiv, i der alt som er nytt eller annerledes er et objekt for fascinasjon i stedet for frustrasjon. Denne honeymoon-fasen gjør alt ut til å se ut som et eventyr. Neste stade er ikke like behagelig. Det er den sinte, desorienterte fasen, når reisende føler som de er objekt for spot. Den følgende fasen er depresjon og håpløshet, når reisende føler som de er dyppet i en situasjon de ikke kan håndtere og som aldri vil bli bedre.
Å gå gjennom noen eller alle disse foreløpige fasene av kultur-sjokk gir en potensial til å nå den endelige fasen: akseptanse. Denne fasen kan ikke ankomme som en epifani, men kan sakte sivle inn, og erstatte bekymringer og irritasjoner fra de foregående ukene. Reisende og ekspatrierte kan utvikle mer forståelse og medfølelse for en kultur og dens folk, og kan resigne seg til å lære om et land over lang tid i stedet for å utvikle en umiddelbar, fullstendig forståelse. De oppdager aspekter av dagliglivet som gjør dem fornøyde i et fremmed land.
Selv om det ikke finnes forebygging av kultur-sjokk, finnes det metoder for å oppleve fasene med mer grace. Hvis en reisende kan innrømme at hun opplever kultur-sjokk, kan hun finne balanse midt i de ekstreme humørsvinginger og anfall av ensomhet. Enkle, konkrete aktiviteter som å gå ut av huset, gå i nabolag, hilse på folk, lære språket og utvikle relasjoner med lokale folk, kan gjøre en stor forskjell i en persons opplevelse.
Den første personen som identifiserte og skrev om fasene av kultur-sjokk var Kalvero Oberg. I 1958, utviklet han en liste der han innkapslet kultur-sjokk som having fem distinkte faser: honeymoon, eller turist, fase; irritasjon-til-sinne fase; avvisning fase; integrasjon fase; og reverse, eller reentry, fase.
Guatemala er et land i Midt-Amerika som grenser til Mexico i nord, Belize i øst, og Honduras og El Salvador i sør. Hovedstaden er Guatemala City og landets befolkning ble estimert til mer enn 13 millioner i 2009. Landets historie er en blanding av prekombiansk maya og spansk kolonial, som fører til
En utpreget by med grønne parker, strenge landemerker og en sjøfarts historie, har Oslo en unik kultur som skiller den fra resten av Europa. Her kan en rask T-bane-tur føre deg fra et museum med vikingskip til en skog som føles verdener unna bylivet. Skulpturer pyntar en buzende moderne park, mens e
The Polynesian Cultural Center, lokalisert på Oahus North Shore, er et underholdende og utdannende sted å besøke på din Hawaii-ferie. Senteret tilbyr timer verdt aktiviteter som vil dykke deg ned i polynesisk kultur, utforske historien til øyene i Polynesia, engasjere i spill og håndverk, nyte live
