Hvordan man skal håndtere en vanskelig situasjon

På et tidspunkt i livet ditt , vil du finne deg selv involvert i vanskelige øyeblikk eller vanskelige situasjoner . Disse øyeblikkene kan være alt fra å føle forlegenhet til skilsmisse eller arbeider med dødsfallet til en kjær. Din vanskelig situasjon kan være relatert til din økonomi , ditt ekteskap , dine barn eller din jobb . Men det er trinn og handlinger du kan ta for å håndtere enhver vanskelig situasjon at livet kan bringe
. Du trenger
Tålmodighet
Forståelse
Tilgivelse
Kjærlighet

Instruksjoner
en

Innse at din vanskelige situasjon er alt i hvordan du oppfatter det . Hva kan virke vanskelig nå vil ikke virke vanskelig senere . Hva kan virke vanskelig for deg kanskje ikke være vanskelig for andre.
2 < p> Innse at du har et valg i hvordan du håndterer vanskelige situasjoner . Du kan velge å være positiv , eller du kan velge å være negativ . Prøv å finne den finne det positive i enhver situasjon at livet kan bringe.
3

Vær oppfinnsom . Aldri gi opp eller gi etter når de står overfor en utfordring . Finn ut så mye informasjon som mulig om din situasjon om det betyr å snakke med noen som har vært gjennom det eller ser det opp i gule sider eller på internett for å finne ressurser til å hjelpe deg å komme gjennom situasjonen .
< Br > 4

Deal med dine følelser. I alle og enhver situasjon som du støter du vil ha følelsesmessige reaksjoner . Noen ganger kan du føle deg vondt, trist , skuffelse , sinne , frustrasjon , skam eller ensomhet . Du må la deg føle følelser . Gråte når du trenger å gråte . Punch en pute , hyle , skrike , rulle rundt på gulvet og har et temperament tantrum . La følelser passere gjennom deg som en aktuell og gå videre.
5

Ikke la situasjonen endringen du som person med mindre endringen er positiv . Vi alle vil finne at vanskelige situasjoner hjelpe oss å vokse som individer. Ikke la situasjonen gjør du klandre andre mennesker og havnen harme eller skade selvtilliten .
6

Har en følelse av humor og lære å le av din situasjon eller feil uansett hvor ille de er . Latter er som medisin og noen ganger kan det være smittsom . Skriv en journal og registrere dine følelser. Finne en fredelig utløp for eksempel en lang tur , ta dype åndedrag , lytter til din favorittmusikk eller se en god film .
7

Ha alltid et godt støtteapparat . Støttesystemet kan bestå av venner eller familie eller bare en gruppe mennesker som går gjennom den samme vanskelige situasjon . Husk å omgi deg med kjærlighet og elske deg selv uansett hva situasjonen oppstår .