slites løs , ikke- sammentrekkende klær som lar deg flytte rundt enkelt . Sko bør være enkelt fjernes og erstattes med myke tøfler som lar føttene til å bli utøvd enkelt.
To
Mens du venter på flyplassen i stedet for å sitte i passasjerområdet , gå rundt flyplassterminalen så lenge mulig .
3
Når på flyet , strekke føttene ut så mye som mulig . Roter anklene ved å gjøre sirkelbevegelser , klokken og mot klokken kloke om hver tjue minutter . Pek og bøy tærne flere ganger i noen minutter . Trykk ned på gulvet med ballen av foten for å innsnevre leggen .
4 p Hvis mulig , ta en kort spasertur rundt kabinettet som oppfordrer oppsamlede væske for å bli pumpet tilbake rundt kroppen . < br >
5
Unngå brus som kan ha natrium eller salt varer som salte peanøtter eller pretzels . Det beste å drikke er bare vann som vil holde deg hydrert i vanligvis veldig tørr luft i flyet .
Brun , svart og grizzlybjørner kan bli funnet i Nord-Amerika , ofte i områder også populære for bobiler og turgåere . Bjørner er ikke naturlig aggressive mot mennesker , men som med alle dyr , kan det skje . Det er et par ting du kan gjøre for å minske sannsynligheten for en bjørn angrep og noen reg
En god pilot skal være en vær ekspert . Det er viktig for en pilot å få tidsriktig, oppdaterte vær orienteringer mens luftbåren. Så han kan sammenligne faktiske forholdene med de prognoserte og bedømme om du vil fortsette eller endre flyturen. Det er fire gode kilder for underveis været : ATC ( Air
Et cruise er en tid for avslapping , nytelse og moro. Det siste du ønsker å bekymre deg opplever kvalme . Forebygging av sjøsyke anses å være enklere enn herding det , for det er sikkert noen midler , men mange av dem ta et par timer før de er effektive . Den rettsmidler varierer fra helt naturlig å
