Det er underfull å dra på ferie. Du har jobbet hele året for det og planlagt alt og spart alle pengene dine. Du er klar til å dra og ha det gøy, rett? Det er ikke så lett hvis du er en av de millioner som lider av flysykelighet. Det vil sette et reelt krønik i planene dine, så les videre for ideer om å forhindre det og redde ferien din.
Når du bestiller plassene dine, be om seter over vingen. Disse setene tilbyr den mest stabile turen i hele flyet. Det vil hjelpe med å beskytte mot bevegelsen som forårsaker flysykelighet.
Hatt sjosyke før? Se legen din i god tid. Det finnes plaster og det finnes flere slags piller. Vær klar over at de som virker best, kan gjøre deg for søvnig til å være noe nytte for dagen. Hvis du skal være i flyet lenge, som på en oversjøisk flyvning, kan de sterkeste være best. Han kan også gi deg et plaster og noen piller sammen. De reseptfrie er ikke veldig gode for de som har alvorlige problemer, så se legen.
Bær løse, komfortable klær på flyet. Ting som er stramme rundt magen eller brystet ditt vil forverre kvalmefølelser. Bær noe virkelig løst og komfortabelt og å ha et par tunne lag vil hjelpe deg med å være kylig nok. Det finnes tunne dyner hvis du fryser, men hvis du vanligvis er varm, må du kle deg i andende (bomull) klær.
Spis mat som er lett og lettfordøyelig før du flyr. Dette er ikke tidspunktet for et 6-retters middag. Om morgenen er rørt egg, toast og kaffe nok. Senere, prøv suppe og salat eller en bakt potet og en liten stek. Gå lett på sterkt krydret og fettig mat som tamales eller bacon og unngå virkelig tung mat som lasagne. Det er vanskelig å fordøye alt det når du sitter nede i timer etter at du har spist.
Alkohol og sigaretter bidrar begge til å gjøre sjosyke verre. Prøv å ikke røyke i noen timer før du drar og la alkoholdrikkene være før og under flyvningen din.
Ta med noen enkle saltineknekker og få en klar brus mens du er på flyet. Unngå kaffe, men du kan suppe litt varm te som hjelper med å roe magen ned. Ta med et par peppermynter, men spis dem bare hvis du føler deg syk. Å putte noe i munnen vil få magesaftene til å flyte, så tygg ikke tyggegummi eller sug på godteri gjennom reisen. Du kan også prøve pulverte ingefærkapsler (tilgjengelig på helsekostbutikker). Ta to ca. 20 minutter før turen din og så mens du er på flyet. Noen finner at kanel hjelper, men igjen, gjør bare dette etter at du føler deg syk.
Etter at du er inne i flyet, la luften blåse rett i ansiktet ditt. Sørg for at klærne dine er løse og du kan åpne knapper og lukke ting og dekke det mens du sitter hvis det hjelper. Hvis du føler noen kvalme, legg deg tilbake og lukk øynene eller fokuser på et fast punkt i flyet. Når du ser ting som ser stille ut og likevel føler bevegelse, kaster det av din likevekt, så å lukke øynene eller fokusere dem på ett stille objekt kan hjelpe kroppen til å justere til differansen mellom det den føler og det den ser. Dyp pusting gjennom munnen vil også hjelpe med å ro kroppssystemene dine ned litt.
Å ta noen forebyggende tiltak før du drar på ferie kan sikre at du kan nyte hver eneste dag du har. Etter at du gjør disse tingene, er det eneste du trenger å huske å ha det gøy.
Reise, spesielt til utviklingsland, setter folk i risiko for parasitter på grunn av mindre strenge eller ikke-eksisterende reguleringer angående mat og vann. Parasitter kan også invadere reisende hvis huden deres kommer i kontakt med vesenerne. Derfor må reisende være varsomme på hva de spiser og br
Brun, svarte og grizzly-bjørner finnes i Nord-Amerika, ofte i områder også populære for camper og vandrere. Bjørner er ikke naturlig aggressive mot mennesker, men som med alle dyr, kan det skje. Det er noen ting du kan gjøre for å redusere sannsynligheten for et bjørn-angrep og noen regler å følge h
Flytningen til en høyere høyde krever forebyggende tiltak for å unngå farene ved høydesykdom. Høydesykdom oppstår når en individs respirasjonsfrekvens ikke møter nivåene som trengs for å levere oksygen til cellene i menneskekroppen på riktig måte. Forebyggende tiltak krever også en endring i rutiner
