Hvordan unngå airsickness

Det er fantastisk å dra på ferie . Du har jobbet hele året for det og gjort alle dine planer og lagret alle pengene dine . Du er klar til å gå og ha det gøy , ikke sant ? Det er ikke så lett hvis du er en av de millioner som lider av airsickness . Det vil sette en reell crimp i planene så les videre for noen ideer om å forebygge det og spare ferien. Du trenger arkiv Peppermints arkiv Kanel
Ingefær tabletter på
Vis flere Instruksjoner
Begynn Way Before Flight
en

Når du bestiller din bestilling , be om plass til over vingen . Disse setene tilby den mest stabile kjøreegenskaper i hele flyet . Det vil bidra til å beskytte mot forslaget som forårsaker airsickness .
To

hadde reisesyke før ? Se legen din på forhånd. Det er plaster og det finnes flere typer av piller. Vet at de som fungerer best , kan gjøre at du for trøtt til å være noe bra for dagen , skjønt. Hvis du kommer til å være i flyet en lang tid , som for en oversjøisk flytur , kan de sterkeste de være best. Han kan også gi deg en lapp og noen piller sammen . De over skranke de er ikke veldig bra for de som har alvorlige problemer , så se legen .
3

Bruk løse komfortable klær på flyet . Ting som er stramt rundt magen eller brystet kommer til å forverre følelser av kvalme . Bruk noe virkelig løs og skjegg, og ha et par tynne lag vil hjelpe deg å være kul nok . Det er tynne tepper hvis du er kald , men hvis du er vanligvis varmt , må du kle seg i pustende ( bomull ) klær .
4

Spis mat som er lett og enkel å fordøye før du flyr . Dette er ikke tiden for en 6 - retters måltid . I morgen , eggerøre , toast og kaffe er rikelig . Senere på , prøve suppe og salat eller bakt potet og vanlig liten biff . Gå lett på krydret og fet mat som tamales eller bacon og unngå virkelig tung mat som lasagne . Det er vanskelig å fordøye alt som når du sitter nede i flere timer etter at du spiser .
5

Alkohol og sigaretter både bidra til å gjøre reisesyke verre . Prøv ikke å røyke for et par timer før du går og forlater drikker alene før og under flyturen .
6

Ta noen ren stk saltet kjeks og få et klart brus mens du er på flyet . Unngå kaffe , men du kan nippe litt varm te som bidrar til å bosette magen ned. Ta med et par peppermints , men bare spise dem hvis du føler deg syk . Sette noe i munnen vil få mage saftene renner så ikke tygge tyggegummi eller suge på godteri gjennom turen . Du kan også prøve pulverisert ingefær kapsler (tilgjengelig på helsekostbutikker ) . Ta to ca 20 minutter før turen , og deretter når du er på flyet . Noen mennesker opplever at kanel hjelper, men igjen , bare gjøre dette etter at du føler deg syk .
7

Etter du er i flyet , la luften blåse direkte inn i ansiktet ditt . Sørg for at klærne er løse , og du kan unbutton eller hekt ting og dekke det opp mens du sitter ned om det hjelper . Hvis du føler noe kvalme , lene deg tilbake og lukke øynene eller fokusere på et fast punkt i planet . Når du ser ting som fortsatt skuende og ennå du føler bevegelse det kaster av din likevekt , så lukke øynene eller fokusere dem på en fortsatt objekt kan hjelpe kroppen å venne seg til avviket mellom hva det føles og hva det ser. Dyp pusting gjennom munnen vil også bidra til å stille kroppens systemer ned litt .
8

å ta noen forholdsregler før du drar på ferie kan sikre at du kan nyte hver dag som du har. Når du har gjort disse tingene , er alt du trenger å huske å ha det gøy .