Frykt for å fly kan være skadelig av mange grunner. Å unngå fly på grunn av frykt kan føre til at man går glipp av livet, ved ikke å kunne reise lange distanser og må reise med bil (og miste tid) i stedet. Men mennesker som lider av fobi, kan iverksette tiltak, både i flyet og på bakken, for å få tilbake kontrollen over livet sitt.
Lær statistikken. Berolig deg selv ved å undersøke hvor sikre fly faktisk er og hvor sjeldne flyulykker er. Faktisk bør nevrene dine slappe av når du innser at du er mer sannsynlig til å oppleve en alvorlig hendelse i et kjøretøy på bakken enn høyt oppe i himmelen i et fly.
Snakk med folk. Hvis du aldri har vært i et fly før på grunn av frykt, snakk med folk du stoler på som har vært det. Spør en venn hva hans flyopplevelse var som. Be ham beskrive opplevelsen, fra avgang til landing. Frykten din er mindre sannsynlig til å overmanne deg hvis du har en tydeligere forståelse av hva som skal skje mens du er i flyet.
Forbered deg. Hvis du tror du vil føle deg tryggere ved å sitte på et gangsete eller vindussete i flyet, ring flyselskapet og bestill et sete. Noen føler seg mindre innespærret i fly når de kan se ut vinduet eller gå opp og ned i gangen i stedet for å være innelåst. Gjør hva du må for å gjøre flyopplevelsen din mer komfortabel.
Distraher deg selv. Når du er i et fly, sett deg ikke bare strappet inn i setet ditt og tenk dødsangste og nervepine tanker. Fokuser på å distrahere deg i stedet. Ta med iPod og lyt til dine favorittsanger. Les en spennende bok eller avis. Hold deg opptatt så du ikke tenker (og bekymrer deg) så mye.
Prøv å avslappe. Avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å overvinne flyfrykt. Konsentrer deg om dyp pust mens du er i et fly. Prøv progressiv muskelavslapning, som innebærer å veksle mellom å avslappe og spenne musklene i kroppen din, fra føtene helt opp til hode og nakke. Fokuser på å slippe spenningen i kroppen din.
Forestill deg positive ting. I stedet for å obsedere over å være i et fly, prøv å forestille deg ting som får deg til å smile. Hvis du er i flyet for å besøke slektninger utenfor stat, visualiser øyeblikket du gjenforenes med dem og hvor gøy reisen din vil bli. I stedet for å forestille deg verste flyscenarioer, tenk på glade situasjoner.
Ikke gi oppmerksomhet til dårlige detaljer. Uunnværlig, selv om det er ekstremt sjelden, skjer flykatastrofer. Hvis du forbereder deg på en flyvning og ser nyheter om en flykatastrofe, unngå grafisk informasjon og se bare på det i moderasjon. Bombarder ikke hjernen din med disse detaljene. Vett når du må slutte å lytte.
Aviatofobi er en angstlidelse som hindrer folk fra å fly på et fly. Folk er redde for å fly av mange grunner, inkludert turbulens, klaustrofobi og høydefrykt. Noen folk kan bli så redde for flying at de går glipp av viktige hendelser, som en forretningstur eller en venns bryllup. Selv om å overvinne
Offentlig luftfart kan være en besvær for mange reisende, så idéen om å chartere et privatfly har blitt mer attraktiv. Lange sikkerhetskøer, kanselleringer og forsinkelser er bare noen av grunnene til at mange reisende velger å flyve privat. Å chartere et privatfly tilbyr bekvemmelighet, men vær for
En Mooney er et lite, inntrinnbart enkelmotor-fly som presenterer en interessant utfordring for flyentusiaster. Den faktiske flyingen av planet er veldig lik andre fly, og likevel er Mooneys kjent for å være vanskeligere å lande. Ta alltid flytimer med en lisensiert instruktør før du forsøker å fly
