Lær om flysikkerhet , hvordan flyet arbeid , og hendelsen statistikk fra flyselskapet på hvor du skal reise . Selv om frykten er sjelden rasjonelle , kan denne informasjonen hjelpe deg å gjenkjenne frykten som ubegrunnet og motvirke det med fakta .
Beat Angst
På flyet , øve dype pusteøvelser hvis du føler at din angst blir overveldende . De fysiologiske symptomer på frykt --- inkludert rask hjerterytme , svetting og svimmelhet --- kan selv bidra til frykt , så er det viktig å holde dem under kontroll mens du minne deg selv om virkeligheten og sikkerhet for din situasjon .
Aviaphobia er en angstlidelse som hindrer folk fra å fly på et fly . Folk er redd for å fly for en rekke årsaker , blant annet uro , klaustrofobi og høydeskrekk . Noen mennesker kan bli så engstelig om flyging at de går glipp av viktige hendelser, for eksempel en forretningsreise eller en venns bryl
Flyskrekk kan være skadelig for mange grunner . Unngå fly på grunn av frykt kan føre til manglende ut i livet , ved å ikke være i stand til å reise lange avstander og måtte reise i biler ( og kaste bort tid ) i stedet . Folk som lider av fobi , men kan ta handlinger , både på flyet og på, for å gjen
Kan en romantisk og avslappende ferie til en bed-and -breakfast hjelpe deg revitalisere ditt forhold eller bare koble av fra stress i livet . Instruksjoner en Bestem om du ønsker å bo på et sted i nærheten av hjemmet , eller om du heller vil gå lenger unna. To Diskuter med din reisefølge , hvis
