Hvordan overvinne frykt for å fly. Studier har funnet at millioner av mennesker har frykt for å fly, tross de enorme oddsene mot en ulykke. Det finnes flere måter å overvinne frykten din på og gjøre luftreiser mer utholdelige.
Aksepter at det er usannsynlig at du kan overvinne frykten din for å fly uten hjelp.
Få rådgivning eller bli med i en gruppe. Siden frykt for å fly er en så vanlig fobi, finnes det mange utmerket klinikker som kan hjelpe deg. Se i Gule Sider under 'Klinikker', 'Psykisk helsetjenester' eller 'Psykologer'.
Les en bok. Uttallige bøker er dedikert til å overvinne frykt for å fly. De fleste inneholder instruksjoner om spesielle pusteteknikker og avslapningsmetoder og andre nyttige teknikker.
Kjøp et bånd. Noen frykt-for-å-fly programmer er på bånd så du kan lytte til instruksjoner for avslapning og pusting.
Ha tillit til at du kan lykkes. Selv de mest alvorlige frykten for å fly kan overvinnes med riktig behandling og hardt arbeid.
Be legen din om et reseptbelagt legemiddel for å avslappe deg når du må fly, hvis alt annet feiler. Hold i tankene, likevel, at de fleste fagfolk mener du kan overvinne denne frykten uten medisiner.
Aviatofobi er en angstlidelse som hindrer folk fra å fly på et fly. Folk er redde for å fly av mange grunner, inkludert turbulens, klaustrofobi og høydefrykt. Noen folk kan bli så redde for flying at de går glipp av viktige hendelser, som en forretningstur eller en venns bryllup. Selv om å overvinne
Frykt for å fly kan være skadelig av mange grunner. Å unngå fly på grunn av frykt kan føre til at man går glipp av livet, ved ikke å kunne reise lange distanser og må reise med bil (og miste tid) i stedet. Men mennesker som lider av fobi, kan iverksette tiltak, både i flyet og på bakken, for å få ti
Flyreiser er en drag når du lid av bevegelsessykdom. Før du går ombord på et fly, kan du vil ta en aktivert kullkapsel. Disse små kapslene – som ikke har noen store bivirkninger – jobber for å detoxifisere systemet ditt, og har vist å hjelpe med irritabel tarm-syndrom, forstoppelse, bevegelsessykdom
