Rumpete og utslitt er ingen måte å avslutte en reise på. Uansett hvor trøtt du føler deg på gate, kan det virke umulig å falde i søvn og bli sovende en gang du er bent inn i flysetet ditt, spesielt hvis du er booket inn i et lite sete i økonomiklasse i stedet for et mykt sete i første klasse. Likevel er medisiner ikke ditt eneste alternativ når du trenger å sove på et fly.
Planlegging for en god flysøvn starter timer før avreise. Sikre at du går ombord i flyet litt søvnig. Unngå koffein i minst fire timer før flyvningen, og unngå krydret mat eller mat som gir deg gass. Tren på dagen du flyr hvis mulig, men ikke innen noen timer før ombordstigning. Ta seg av eventuelle oppgaver som klyper på deg; du kan ha problemer med å falde i søvn senere hvis du er bekymret for et forretningsopprøp du må gjøre.
Tidene da folk kjapte seg på fly er borte, men det gjør ikke pyjamas til akseptabel reiseklær. Kle deg i gateklær som føles like behagelig som pyjamas for å hjelpe deg å slappe av i setet ditt. En kvinne kan bruke en lang bomullskjørt, mens både menn og kvinner kan bruke myke bukser med strekk i livbåndet. Alternativt, kl deg i treningstøy akkurat før ombordstigning. Bruk en myk T-skjorte og en hyggelig kordiggan eller lynlåst trøye, som du kan ta av hvis du blir varm. Bruk slip-on sko og fuzzysokker, og trekk av skoene dine når du er bosatt i setet ditt.
Når du ankommer flyplassen, be desk-agentene gi deg et vindus-sete unna toaletter, hvor du kan lehne hodet ditt mot vinduet og ikke bli forstyrret. Ved gate, be om å bli oppgradert til business eller første klasse. Spis en stor snack og bruk toalettet så du vil være behagelig på flyet. Før ombordstigning, konsolider håndbagasjen din til en pose hvis mulig. Plasser denne posen i overhodebagasjen så du får god benplass.
Uansett om du kugler deg i et stort første-klasse-sete eller presser deg inn i økonomiklasse, kan et flys syn og lyder være forstyrrende for søvn. Ta med en nackepute, kude, øyemaske og hodetelefoner til setet ditt. Hvis du har et vindus-sete, ta med en andre kude eller bulkig trøye å klemme mellom skulderen din og veggen. Laste en MP3-spiller med rolig musikk, kjedelige podkaster eller hvitt brus for å lytte til mens du glir i søvn. Bruk kun sovemedisiner etter rådgivning med legen din. En gang du er hyggelig og har maske og hodetelefoner på, konsentrer deg om å rydde hodet ditt og ta langsomme, dype pust.
Enten du bor i en by fylt med høyt trafikk og bygge-maskiner eller et idyllisk landlig område hvor støy mer sannsynlig kommer fra blaffende hunder eller naboens gressklipper, må vi alle av og til prøve å sove gjennom støy. Selv om det kan være vanskelig og til og med irriterende i starten, hvis du t
Offentlig luftfart kan være en besvær for mange reisende, så idéen om å chartere et privatfly har blitt mer attraktiv. Lange sikkerhetskøer, kanselleringer og forsinkelser er bare noen av grunnene til at mange reisende velger å flyve privat. Å chartere et privatfly tilbyr bekvemmelighet, men vær for
En Mooney er et lite, inntrinnbart enkelmotor-fly som presenterer en interessant utfordring for flyentusiaster. Den faktiske flyingen av planet er veldig lik andre fly, og likevel er Mooneys kjent for å være vanskeligere å lande. Ta alltid flytimer med en lisensiert instruktør før du forsøker å fly
