Hvordan sove på et tog

Mange tror at en dyp og rolig søvn er umulig når du reiser med tog . Men med tog å være en av de mest romslige og komfortable måter å reise på , er det ingen grunn til ikke å få noen shuteye . Hvis du tar noen ekstra elementer med deg og forberede deg skikkelig , vil du aldri trenger å telle sauer igjen . Du trenger
liten pute eller nakke supporter
Ørepropper
Eye Mask på
Vis flere instruksjoner
en

Ha en seng . Den mest komfortable måten å sove på et tog er i en seng . Noen Amtrak tog med langdistanse rutene inkluderer mulighet for sovende biler . Disse kan variere i størrelse , avhengig av , fest, men de kan inkludere full size-senger eller til og med doble køyer . Dette er i høy etterspørsel , så sørg for tidlig bestilling .
To

Pakk godt . Ta komfort elementer med deg på toget . En liten pute eller spesialisert wraparound pute er alltid en god idé . Ørepropper og et øye maske er nyttig å blokkere ut bakgrunnsstøy . Hvis du har plass i bagasjen , vil et kjent teppe holde deg koselig . Ta en reise vekkerklokke og sette den i 45 minutter før beregnet ankomsttid . Din porter vil banke å vekke deg som toget nærmer din destinasjon , men du kanskje trenger mer tid til å forberede seg.
3

Forbered kroppen din . Å indusere lett søvn , unngå å ta sentralstimulerende midler . Ikke drikk kaffe , energidrikker eller alkohol i minst et par timer før du planlegger å sove . Ikke prøv å sove på full mage , men eller når du er sulten . Hvis du tar sovemedisin , har dette på hånden .
4

Dress å slumre . Selv om det er 100 grader ute , kan air condition i toget gjør det ganske kaldt . Kontroller at du har nok klær til å holde deg varm gjennom hele natten . Bruk løse klær og unngå tunge belter, smykker og ubehagelig hårspenner . Flate sko som ikke er stramt er mer behagelig enn høye hæler og klemt tær .
5 p Hvis din rommet har en skygge , trekk det ned . Du kan også ta med litt duct tape og en mørk , stor strandhåndkle . Tape håndkle over vinduet hvis ikke har en skygge . Ellers kan du bli hypnotisert ser bestått scenary og holde seg våken i flere timer . Skyggen eller håndkle vil også holde ut noen lys .
6

Sjekk området . Før du forberede seg til å sove , sikre din umiddelbare området . Hvis du sover i et sete , prøve å finne en bort fra folk du ikke kjenner. Hold verdifulle gjenstander og personlige eiendeler nær deg eller på din person hvis mulig .