Hvis du noen gang har opplevd sjøsykdom eller sett andre gå gjennom det, vil du sannsynligvis være ivrig etter å vite hvordan man bekjemper det. Det finnes en rekke forebyggende tiltak og midler tilgjengelig, og det er best å finne hva som fungerer best for deg. Mens noen kan love ved ett behandling, vil andre finne at andre midler fungerer bedre. Det viktigste er å fortsette å prøve til du finner noe effektivt. Ikke la sjøsykdom komme i veien for å ha en god tid mens du cruiser eller seiler.
Forebygg sjøsykdom før det skjer med enkle tiltak som å sørge for å være vel ut hvilt og vel mett på mat som ikke er fettig og som er lav i syre, som croissants, melk, muffins og bananer. Drikk mye vann og unngå å drikke alkohol.
Behandle sjøsykdom med naturlige kosttilskudd, som ingefær og vitamin B-6. Ingefær, alene eller i matvarer som kjeks eller knekkebrød, har vist å lindre kvalme hos gravide kvinner og kan muligens hjelpe bevegelsessykdom på vannet. Knekkebrød med ingefær kan også hjelpe med å absorbere magesyren. Vitamin B-6 har også vist å redusere symptomene på kvalme hos gravide kvinner. Den anbefalte dosen av B6 for å behandle kvalme og oppkastning er 10 til 25 mg, tre ganger daglig.
Prøv et naturlig håndleddsbånd-remedium. Et håndleddsbånd utøver trykk på et akupunkturpunkt en og en halv tomme over håndleddet på undersiden av underarmen, som skal lindre kvalme og oppkastning. Du kan finne et slikt håndleddsbånd på biobands.com.
Ta en bevegelsessykdom-medisin, som antihistaminene Bonine og Dramamine, begge kan kjøpes uten resept. Dramamine kan forårsake søvnighet, men ikke Bonine, selv om det finnes ikke-søvnige versjoner for begge medisinene. Ta medisinen før symptomene på sjøsykdom dukker opp, vanligvis ca. to timer før turen din på vannet. Skopolamin er et annet medisinsk alternativ og er tilgjengelig i to former, som plaster, som brukes bak øret og kan vare i tre dager med tidsfrigjøring, og som en pille. Sjekk med en lege før du tar disse eller noen medisiner.
Unngå å bli stille i lukkede rom som en kabin. Gå en tur i fersk luften i stedet, hold deg i midten av skipet eller båten, der rullende bevegelse vil være på sitt laveste nivå, og se ut på horisonten. På mindre båter eller skip, kan du mulig styre, som kan hjelpe med å bringe lettelse til kvalmesymptomer.
Instruksjoner Kunn dine ferdigheter og begrensninger. Å tro man er en bedre sjømann enn man er, kan være livsfarlig, så under- snarere enn overvurder evnene dine. Det samme gjelder besetningen, hvis du har en. Vurder fartøyet ditt og avgjør hvor sjødyktig det er. Som ved ferdighetsvurderingen, er d
Sjøsykhet er kvalme, svette og mulig oppkast som mange opplever ombord på en båt i bølgevann. Sjøsykhet, som bevegelsessykhet, skyldes motstridende bevegelsessignaler mellom øynene dine og det indre øret. Balansesensorene i det indre øret tolker båtens bevegelser som dine egne. Konflikten oppstår fo
Mens man reiser til sjøs, kan det ta tre eller flere dager før noen reisende begynner å komme over sjøsykdom. Sjøsykdom er en form for bevegelsessykdom til sjøs. Symptomer inkluderer kvalme, svette, oppkastning og ekstrem stress. Symptomene oppstår fordi kroppens sansorganer – ører, øyne, nese, for
