Hva er bra for Sea Sykdom

? Sea sykdom er en form for reisesyke som fører til hodepine , svimmelhet , kvalme og oppkast . En persons sanser vanligvis arbeider i samklang å etablere likevekt . Sea sykdom forekommer når to eller flere sanser sende forskjellige signaler til hjernen . De fleste behandlinger for sjøsyke fokus på kontroll av symptomer før kroppen kan regulere balanse og gjenopprette likevekt . Mange enkeltpersoner velger naturlig eller urte hjelp for sjøsyke , mens andre finner at medisinering er nyttig . Minimere Symptomer

Stå eller sitte over dekk der horisonten er synlig for å balansere sansene . Legge seg ned under dekk kan faktisk forlenge sjøsyke eller gjøre symptomene verre . Den friske luften på dekk kan også bidra til å lindre kvalme . Prøv å holde deg midtskips for å unngå de mer drastiske bevegelse endringer funnet i hver ende av en båt . Få nok hvile før du reiser er tilrådelig , som trøtthet kan forverre symptomene . Noen mennesker synes at det å bruke en øreplugg i det ene øret bidrar til å regulere likevekt og reduserer sjøsyke .
Herbal behandlinger

Bruk urtemedisiner via smak og lukt for å lindre sjøsyke . Kamille eller lavendel aromaterapi eller eteriske oljer har en beroligende effekt og hjelper til med fordøyelsen . Ingefær , sitron og peppermynte er også bra for sjøsyke og kan tas oralt . Ingefær er vanligvis finner i pille -eller pulverform mens suge på sitron og peppermynte harde drops kan lindre kvalme .
Medisiner

Snakk med en lege om over -the - counter rettsmidler eller reseptbelagte styrke medisiner som kan hjelpe med bevegelse eller sjøsyke . Skopolamin patcher kan være foreskrevet for å hjelpe med symptomer og til og med hindre sjøsyke . Antihistaminer , er tilgjengelige over-the -counter og kan også anvendes , men kan føre til overdreven søvnighet på noen mennesker. For alvorlige tilfeller av sjøsyke , kan sederende medikamenter som reduserer sensorisk persepsjon være foreskrevet . Gravide og barn bør bare gis medisiner for sjøsyke under tilsyn av en lege .
Dietary Tips

Unngå både overspising og en tom mage . Tørre kjeks, bagels eller andre karbohydrater kan hjelpe avgjøre en urolig mage , mens fet , syrlig eller krydret mat ofte forverre sjøsyke . Drikke mye vann både før og under båtturer vil bidra til å forhindre dehydrering som kan gjøre symptomene verre . Sats på vann eller fjerne kullsyreholdige drikker for hydrering og å hjelpe bosette en urolig mage . Unngå koffeinholdige eller alkohol drikker som de kan gjøre dehydrering verre .
Alternative behandlinger

Prøv alternative behandlinger som for eksempel trykkpunkter eller avspenningsteknikker . Akupressur band laget spesielt for reisesyke kan kjøpes på de fleste stoff butikker og bidra til å forhindre sjøsyke ved å bruke kontinuerlig press på visse punkter på håndleddet . Alternativt kan klemme forsiktig på sammenvevede parti av hånden mellom tommelen og pekefingeren å lindre kvalme symptomer. Dype pusteteknikker og meditasjon kan også gi lindring fra og redusere lengden av sjøsyke .