Oppretthold din resten rutiner . Gå til søvn og våkner opp på omtrent samme tid du vanligvis gjør . Selv vurdere å få opp et par minutter tidligere enn vanlig for å gjøre noen lette øvelser på rommet ditt .
To
Ta med dine favoritt te-poser eller kaffe og filtre med deg . Unngå alkoholholdige drikkevarer , som de vil til slutt gjøre at du føler deg trøtt og sløv .
3
Kjenn dine behov og begrensninger angående mat . Hvis du har vært allergisk mot peanøtter smør , meieriprodukter, hvete gluten eller skalldyr , vil dette ikke endre seg når du er i en annen by , stat eller land . Hold synet av hvem du er og hva som er bra for deg , mens du nyter mat opplevelser på nye steder .
4
Bring rask snacks som du vet vil fungere for deg . Å spise veikanten fastfood- smørbrød , hvis det er ikke hva du er vant til , kanskje ikke det beste valget for systemet ditt . Mandler og tørket frukt er en sunn mat for kjøring på vei . Så er god kvalitet laks og beef jerky .
5
Hold opp med rutinemessig øvelse . Mens du reiser , kan du ikke være i stand til å utøve så mye som vanlig . Det er helt OK . Bare komme seg ut og gå rundt . Gjør noen strekninger og pushups . Hvis du er på et hotell med et treningsstudio eller basseng , nyte fasilitetene litt hver dag .
Reise til et nytt sted er full av spenning og undring , men du står også overfor en rekke farer . Holde verdisaker , spesielt pass og lommebok , trygt er svært viktig , spesielt hvis du er i et fremmed land og ikke snakker språket . Du kan bruke noen triks for å holde pass og lommebok trygt , sammen
Hvis du finner deg selv i behov av beskyttelse, så vil du kanskje vurdere å ansette en livvakt . En sann livvakt er mye mer enn en politimann . Livvakter ikke nødvendigvis trenger å være store menn for å være effektiv på jobben sin . Instruksjoner en Søk etter en livvakt byrå . Du er mer sannsynli
Når vinteren ruller rundt , er det viktig å sørge for at bilen din er forberedt på å håndtere farene av snødekte veier . Mens mange biler i dag har dekk med økt trekkraft , kan det være en god idé å holde et sett med kjettinger i bagasjerommet i tilfelle kriser . Noen ganger kan det være nødvendig å
