Reise med Arm Pain

Hvis du nylig har hatt en skade i armen , men fortsatt trenger å reise langt , for eksempel på et fly eller tog , så må du være sikker på å holde armen din komfortabel mens du reiser . Selv om det kan virke som du bare må forholde seg til smerten , kan du gjøre turen mer komfortabel ved å ha de riktige forsyninger med deg når du reiser , for å sørge for at din arm smerter holdes i sjakk . Så lenge du får klarsignal fra legen din , bør du reiser med arm smerter være håndterbare . Immobilisering

Selv om armen din smerte er mindre alvorlige , eller et resultat av noe annet enn en pause eller forstuing , immobilisering armen kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel når du reiser . Holde berørte armen i fatle holder det tett inntil kroppen , og beskyttet mot brå bevegelser som oppstår når du reiser . En slynge kan også tjene som en påminnelse om ikke å stramme armen din mens den er skadet , noe som kan skje når du unthinkingly forsøke å bære bagasjen . Hvis din arm smerter er ikke alvorlig nok for en slynge eller kastet, kan du likevel plukke opp en spenne på ditt lokale apotek som holder armen i en god posisjon , slik at du ikke skader eller press det videre . Hvis smertene er i skulderen din , kan du velge en skulder startsperre som holder skulderen din godt på plass for ikke å forårsake ytterligere skade under reisene dine . Du kan selv prøve en reisepute som festes til seilet for å gjøre reisen mer behagelig . Se Ressurser for immobilizers , slynger, bukseseler og puter som ville fungere godt for reiser.
Medisinering

Reise med arm smerter kan være en perfekt tid til å ta litt mild smerte medisinering , spesielt hvis smertene begynner å handle opp . Selv om det bare er en enkelt dose av ibuprofen eller paracetamol , kan det hjelpe å ta kanten av av din smerte, slik at du kan reise i komfort . Legemiddel kan også redusere eventuelle svelling som kan oppstå ved å endre lufttrykket eller overskytende belastning på armen . Dersom legen har foreskrevet en smertestillende medikamenter for din arm smerter , så sørg for at du har det fylt og på hånden . Pass på at du forstår alle bivirkningene av din foreskrevne medisiner ; . En som gjør deg døsig kanskje ikke det beste valget for en kort flytur eller en der du må være på vakt for å bytte fly


varme og kalde

Bruke enkle varme eller kalde omslag på armen din kan hjelpe deg med å håndtere arm smerter mens du reiser . Bruk is eller en kald pakke til nummen smerte som du kanskje har , eller varme for å hjelpe slappe muskler , avhengig av hva din spesifikke arm smerter reagerer best på. Selv om du kanskje ikke være i stand til å pakke isen i håndbagasjeneller bære den uten en kjøligere , kan du ta en plastpose og spør en flyvertinne å fylle det med is . På samme måte kan du ta med en varme sokk ombord med deg , og bare spør flyvertinnen til pop den i mikrobølgeovn . Hvis du reiser med bil , dra nytte av rasteplasser eller bensinstasjoner for å kjøpe is eller utnytte en mikrobølgeovn . Bruk på armen din for så lenge som nødvendig for en mer komfortabel reise opplevelse .