Hvordan Beat Hjemlengsel Mens bodd i utlandet i en lengre periode

Du er veldig sannsynlig at du lider av noen form for hjemlengsel den første gang du flytter utenlands for en lengre periode . Du kan være en utvekslingsstudent som bor borte fra hjemmet for et år for å fordype deg i en ny kultur . Kanskje du bare tok en ny jobb halvveis rundt om i verden . Uansett grunn for overskriften inn i det ukjente , kanskje du trenger litt hjelp i å tilpasse seg nye omgivelser . Instruksjoner
en

Vet at det er en god sjanse noen melankolske følelser vil utvikle seg etter en måned eller så . Stadier av kultursjokk blir ofte beskrevet som en "V - kurve . " Den første sløyfen på kurven begynner med et høyt punkt , eller " bryllupsreise " scenen i vertslandet , og går ned i en periode med kultursjokk da. Kurven svinger opp igjen som en tilpasser seg sine nye omgivelser .
To

Prøv å møte mennesker . Bli involvert i samfunnet tidlig på , slik som å redusere den blåse av å trykke " kultursjokk " en del av oppholdet . Hvis du allerede har en venn eller to , eller i det minste noen aktiviteter du kan delta i , vil du ikke føle deg så alene .
3

Bruk noen akademisk eller ikke- akademiske interesserer deg kan ha for å danne bånd med folk . Bli en lokal fritids idrettslag , finne en by orkester å spille i, eller ta en klasse på et lokalt universitet eller kveldsskole . Jo mer opptatt du er, jo mindre vil du tenke på hjemlengsel .
4

Se etter folk med mye til felles med deg . Hvis du bor i en stor by , vil det sannsynligvis være andre utlendinger rundt . Mens det er alltid tilrådelig å fokusere på å møte og etablere vennskap med lokalbefolkningen , vil andre utlendinger kunne forholde seg til kultursjokk og hjemlengsel .
5 p Hvis du bor hos en vertsfamilie eller studere i utlandet med et utvekslingsprogram , snakke med et program frivillig om eventuelle problemer du har . Ofte har de gode råd , og de ​​kan introdusere deg til andre mennesker som kan gå gjennom tilsvarende overgangsvansker.
6

utviklingen din. Pass på at du får til å føle seg bedre . Ved den fjerde måned , bør du bli avgjort i og tilpasse seg miljøet . Dette signaliserer den oppadgående kurve i den første løkken på "W" .
7

Ta vare på deg selv ved å gi det tid. Unngå å gå hjem i de første fem månedene . Det kan stund å fullt justere , og det er en god sjanse for at du vil angre ikke trekke gjennom hvis du går hjem .