Slik helbreder du urterapeutisk fra jet lag etter flyreise

Selv om det ikke finnes kur eller forebygging for jet lag, den desorienterende følelsen du får etter å krysse et par tidssoner, finnes det noen homøopatiske midler for å hjelpe å lettle din ubehag mens du går tilbake. Jet lag oppstår i hjernen når den forsøker å nullstille din indre klokke. Tretthet, svimmelhet, mangel på appetitt og insomni er noen av de vanligste symptomene på tilstanden kjent som jet lag.

Ting du trenger

• Johannesurt (St. John's wort)
• Rosmarinolje
• Kamille
• Sibirk ginseng
• Vitamin C

Instruksjoner

1. Ta noe Johannesurt. Det antas å ha en beroligende effekt på nervesystemet, ifølge Herbal Remedies Info. Selv om bruksområdene er mange, brukes det vanligvis for både depresjon og smertelindring.
2. Legg til rosmarinolje i ditt reisearsenal. tatt som en tinktur, med noen dråper til halv kopp vann, virker rosmarin som et stimulans, ifølge Himalaya Homeremedies. Dette vil hjelpe deg å holde deg våken til det er tid å sove etter ditt nye områdes klokke. Søvn i henhold til din nye tidssones klokke hjelper med å nullstille din indre klokke.
3. Bekjemp effektene av insomni gjennom inntak av kamille før sengetid for å fullt ut gå tilbake fra jet lag. Lenge holdt som en søvnhjelp, en kopp kamillete er også tenkt å roe magen.
4. Bruk sibirisk ginseng. Det er utvunnet fra eleuthero-planten og er en adaptogen som hjelper kroppen å håndtere stress ved å forhindre adrenalin-utbrudd. Det booster også immunsystemet, et utmerket forebyggende tiltak når man reiser i trenge rom med andre. Herbal Remedies Info foreslår å ta det i kombinasjon med vitamin C for økt effektivitet.