Hvordan forberede for Inca Trail

Hvert år , eventyrere fra hele verden ta på Perus fjell Inca Trail , vanligvis begynner sin tur fra Cusco og slutter det på de gamle inka ruinene av Machu Picchu . Stien er ansett moderat utfordrende , og de ​​fleste mennesker i god fysisk form bør være i stand til å gjøre trek . Men , bør du vite at du vil være å gjøre dette trek i høyder på 9000 til 14 500 fot , noe som kan være vanskelig. Den 25 kilometer lange vandringen tar vanligvis fire dager å fullføre . Du trenger arkiv Fjellsko
Ryggsekk på
Vis flere instruksjoner
en

Planlegg turen tidlig . Det er daglige begrensninger på antall turgåere lov til å vandre i Inca Trail , så bestille turen minst åtte eller ni måneder i forveien .
To

Kommunisere med turarrangører eller guider . Du må være i følge med en godkjent guide eller turselskap til fottur Inca Trail . Avgjør om du ønsker å gå med en gruppe ( maksimal størrelse er 16 ) , eller velge å leie en privat guide.
3

Studer tilgjengelige ruter for å se hvilken som passer best deg . Den " Classic Route " er en fire dagers tur til Machu Picchu , men de fleste turarrangører tilbyr også alternative ruter , inkludert en to-dagers tur til Machu Picchu og lengre turer som fortsetter forbi Machu Picchu .
4 < p > Gå på lange, anstrengende turer , bærende på en vektet ryggsekk , helst over ujevn , kupert terreng på en jevnlig basis før din tur å sikre at du er i god form .

på dager du ikke kan komme utenfor å tur , trene på en stairmaster eller en tredemølle og gjøre knebøy og utfall for å bygge opp leggmusklene .
5

Brudd i turskoene .
6

Pack klær du kan lag , lett regntøy , lue , solbriller og muligens lang undertøy som kan doble som nattøy . Selv om du leie en porter , de er bare lov til å evne på 20 pounds .

Andre ting du bør bringe inkluderer , men er ikke begrenset til , bug spray , vannflasker og vannrensendetabletter , toalettsaker og et kamera .
7

venne deg til høyden når du når Peru . Bruk akklimatisering tid til å besøke Sacred Valley of inkaene , tradisjonelle markeder eller andre Inca ruiner nær byen Cusco .