Styrk din underkroppen ved å gå opp trapper og klatre åser . Begynne å trene to måneder før turen .
To
Ta på ryggsekken , og fortsette lavere kroppen styrketrening . Sakte øke vekten til 20 til 30 kg.
3 Turgåere reiser med vektede ryggsekker
Ta en fire-til seks timers tur med din vektet ryggsekk . Hvis du ikke har tilgang til et fjell , gå i trapper eller bakker . Ha på fjellsko som du skal bruke på Inca Trail .
4 Runner
løpe, sykle og svømme for aerobic condition .
Avhengig av hvor du bor i landet , kan reise til Disney World med tog være et problemfritt alternativ til å kjøre bil eller fly, eller det kan være en kostbar og tidkrevende reise. Du kan nå Orlando i Florida med tog fra de fleste deler av USA . Instruksjoner en Besøk Amtrak nettsted ( amtrak.com
Amtrak er regjeringen operatør av alle langdistanse passasjer rail service over hele USA . Amtrak kjører 265 tog per dag og tjenester mer enn 500 stasjoner over hele landet , er The Amtrak Auto Train en spesialisert passasjertog med kjøretøy lagringsmuligheter som går fra like utenfor Washington , D
Dressing for sommeren bør innebære å holde kjølig og tørt , samt beskyttet mot solens ultrafiolette (UV) stråler . Velge klær å ha på i de varme sommermånedene kan være utfordrende hvis du ikke ønsker å ofre mote for komfort. Det er mange klær alternativer som vil tillate deg å være kul og komfortab
