Styrk din underkroppen ved å gå opp trapper og klatre åser . Begynne å trene to måneder før turen .
To
Ta på ryggsekken , og fortsette lavere kroppen styrketrening . Sakte øke vekten til 20 til 30 kg.
3 Turgåere reiser med vektede ryggsekker
Ta en fire-til seks timers tur med din vektet ryggsekk . Hvis du ikke har tilgang til et fjell , gå i trapper eller bakker . Ha på fjellsko som du skal bruke på Inca Trail .
4 Runner
løpe, sykle og svømme for aerobic condition .
Har en kansellert flight ikke starte turen av på høyre fot , men hvis du vet det øyeblikket flyet ditt blir kansellert , kan du lage alternative reiseplaner . Umiddelbar varsling kan hindre deg fra mangler et viktig møte , sammenkomst eller spesiell hendelse . Hvis du allerede er på flyplassen , ikk
Uansett hvor stort eller lite budsjett , kan noen planlegge en morsom , rimelig skitur til Colorado . Alt som trengs er et lite forskning og avansert planlegging . Flere faktorer å vurdere når du planlegger en skiferie inkluderer overnatting , nærhet til løypene og aktivitetskostnader. Vurder også d
Israel er også kjent som hellige land , og er hellig for folk som praktiserer kristendom , jødedom og islam . Det er et land med gamle ruiner , strender, ørken og religionshistorie. De offisielle språkene er hebraisk og arabisk , men mange israelere lære å snakke engelsk i skolen . Israel kan være
