Å forsøke seg på Mt. Kilimanjaros topp er en STOR SAK. Her er noen tips og instruksjoner å holde i hodet på din fantastiske tur.
Før turen, sørg for at vandringsstøvlene dine er inntrengt.
Få resept på acetazolamid-tabletter for å forhindre høyde-sykdom. Be legen skrive resepten med ekstra tabletter så du kan ta det og prøve det hjemme først før turen. Du bør finne ut om du har bivirkninger (og hvis ja, hva bivirkningene er) på medisinen FØR du tar den på Mt. Kilimanjaro. Du betaler sannsynligvis over $1,000 bare for å vandre Kilimanjaro, du vil ha all hjelp du kan få for å øke sjansene for å nå toppen for denne en-gang-i-livet-opplevelsen. Acetazolamid virker i alveolene i lungene dine for å overføre ekstra oksygen fra luften til blodbanen din. Dette er viktig for å redusere høyde-symptomer. Det er ingen skam i å ta medisin for å hjelpe deg nå toppen.
Vandrestaver er avgjørende for støtte og hjelp på turen. Vandrestavene blir uvurderlige på toppdagen, på den siste strekken til toppen. Stien er bratt og du vil være over 4500 meter. Og med den bratte stien er vandrestavene nyttige på vei ned for støtte. Vandrestaver er tilgjengelige å kjøpe eller leie gjennom ethvert vandringselskap du ansetter. De er også tilgjengelige ved stistartene.
Selv om du går sakte, svetter du fortsatt og taper viktige elektrolytter. Ta med deg noen saltete snacks eller tilsatt Gatorade-pulver i vannet ditt for å erstatte de tapt elektrolyttene. Å bære karbohydrater er også en god idé for energibøst underveis.
Når du er på og over ~3000 meter blir det veldig kaldt. Du trenger varme klær. Og jo høyere du kommer, jo koldere blir det. På toppdagen starter du om natten og må pakke deg veldig godt inn. Vurder å bruke håndvarmere og fotvarmere også på den siste strekken. Den siste strekken vil VÆRE VELDIG KALD. Vær forberedt.
Første dag og halve andre dag vil være veldig våt og fuktig i regnskogen. Lettvint vått vær utstyr er nyttig. Sørg for at det er lettvint fordi temperaturen er moderat de første 2 dagene og du vil bli varm av vandring.
Ultraviolette stråler vil være veldig intense i høyde. Beskytt øynene dine med riktige solbriller og ansiktet ditt med solkrem. Smør på solkrem hver/time under dagtid på den siste strekken. Én smøring er ikke nok. Alle kommer ned fjellet med solbrent ansikt.
NYT OPPLEVELSEN, TA MANGE BILDER. GÅ SAKTE. GÅ MYE SAKTERE ENN DU VIL. GÅ SAKTERE ENN ALLE ANDRE I GRUPPEN DIN. VÆR DEN SISTE PERSONEN SOM ANKOMMER TIL PAUSER, LUNCH, LEIRESTEDER. Å GÅ SAKT TILLATER LANGSOM OG GRADVIS HØYDE-TILPASNING. IKKE VÆR MACHO OG VIS FRAM VED Å GÅ RASKT FORAN ALLE ANDRE. RASK GÅING ER EN TJENESTE MOT DEG SELV OG DITT MÅL OM Å NÅ TOPPEN AV KILI.
Big Bear Lake-regionen i San Bernardino County tilbyr gode skiresort for lokalbefolkning og besøkende. Snow Summit tilbyr 31 bakker for både uerfarne og erfarne skiløpere. Snow Summit har en høyde på 8 200 fot og et fallhøyde på 1 200 fot. Ting du trenger Datamaskin med internett Instruksjoner Vel
Hvis du planlegger å besøke Egypt, vil du kanskje gjøre planer for å klatre Mount Sinai. Omduftet «Moses fjell», er Mount Sinai et populært religiøst pilgrimssted som trekker tusenvis av mennesker årlig. Forbered deg på et livstids eventyr hvis du skal klatre Mount Sinai. Instruksjoner Pakk vandre
Nepal – Himalaya-riket med Everest og guide-selskaper Nepal er et inlandslukket land i Sør-Asia, og det er hjem til flere berømte fjell. Nord-Nepal er hjem til åtte fjell blant de ti høyeste i verden. Mount Everest, det høyeste punktet på jorden, befinner seg i Nepal. Når du vandre i Nepal, kan du v
