Drikk en gallon eller mer vann per dag . Dette synes overdreven , men store høyder " tykkere " blodet ditt , som tar vann fra systemet . Du må fylle dette vannet ved å øke mengden du tar i. Du trenger ikke å gjøre det hele tiden , men for den første uken eller så av stor høyde bor bør du ta i mye væske .
< br > 2
Unngå koffein og alkohol . Disse både tørke deg og bidra til høydesyke .
3
Ta det med ro i noen dager . Hvis du pleier å gå for en fem - mil å kjøre i morgen , ta noen dager fri og gå en rask tur i stedet . Kroppen din trenger å justere naturlig til høyde og den trenger tid og energi til å gjøre det .
4
lette i høyde hvis du kan. Hvis , for eksempel , skal du Denver , noe som er en kilometer opp fra havet , kan du prøve å spre din tur ut og stoppe på veien . Dette er ikke mulig hvis du flyr , men hvis du er på en biltur en mild lettelser i høyden er en utmerket måte å sakte justere.
Nesten alle klasser av RVs er utstyrt med et minimum av en markise . Og RVs med slide- outs , en kupé som strekker seg ut fra hovedhytta og gir ekstra boligkvarter , er ofte laget med markiser over slide- out . For å få markisen opp og stabil, må spenningen bli justert for å få stoffet stramt . Ulik
? En av de mest avgjørende innstillingene noen pilot inngår flyet er gjeldende lufttrykk . Dette er viktig da det gir kalibrerte innstilling for flyets høydemåler til å lese oppdatert og nøyaktig høyde , svært viktig for landinger , take- offs og clearing terreng hindringer . Heldigvis er denne info
Mange reisende , særlig ungdom , delta i opphold mens besøke nye steder . Familier vil åpne opp sine hjem for besøkende , forsyne dem med et trygt sted å bo mens du er i området . Mange unge føler seg mer komfortabel å ta del i en homestay , i stedet for å måtte bekymre seg for hoteller. Unge reisen
