Hvordan å sove fredelig på et fly

Mellom lysrør , bråkete passasjerer og stadige flyturen kunngjøringer , kan det være vanskelig å sove på et fly. Men det fortsatt kan gjøres, selv om de omkringliggende forholdene er mindre enn trøst
. Du trenger
Ørepropper
Musikkspiller
Sleep hjelpemiddel
Eye nyanser

Instruksjoner
en

Umiddelbart etter sikkerhets kunngjøring er gjort, satt i ørepropper . Ørepropper vil blokkere ut det meste av støy fra flyet og alle omkringliggende samtaler. Hvis noe kommer opp , vil flyvertinne vekke deg .
2

Fest sikkerhetsbeltet og sette setet i oppreist stilling . Det kan være mer ubehagelig å sove på denne måten , men du risikerer å bli vekket opp en ekstra tid til å sette ditt sete oppreist hvis du bestemmer deg for å hvile . Vanligvis vil flyvertinne be om seter i oppreist stilling inntil 1/2 time før landing . Det er på tide du kunne ha brukt sove.
3

Ta en søvn hjelpemiddel hvis du tror du vil ha problemer med å sovne . Ikke ta en sovne med mindre du har en lang flytur . Du vil våkne opp følelsen groggy hvis du tar noe, og da må du gå av flyet to timer senere . Også , ikke ta en søvn hjelpemiddel hvis du skal kjøre hjem etter flyturen . Den beste tiden å ta søvn hjelpemidler er på tvers av kontinentale flyreiser .
4

Ha øye nyanser . Ikke bare vil du føle deg mer uthvilt om øynene dine ikke er badet i fluoriserende lys , øye nyanser fortelle flight ansatte og alle rundt deg at du prøver å få litt søvn . Også , øye nyanser viser flyvertinnen at du trenger å bli vekket på slutten av flyturen .
5

Lytt til en musikkspiller hvis bakgrunnsstøy blir for høyt. Hvis det er barn til stede på flyet , er det en god idé å ha hodetelefoner som du prøver å sovne. Ørepropper kan la i svært piercing lyder , så det er best å sette på din favoritt sang og høre på musikk for å overdøve noen forstyrrelser . Hvis du ikke kan sove med musikk på, bruker naturen eller lyd scape spor.