Virkningene av en luftforandring

Hvis du planlegger en tur til en stor høyde destinasjon , bør du være klar over effekten av en endring i høyde på menneskekroppen . Stor høyde er i 8000 til 12 000 fot rekkevidde ; svært høy høyde er mellom 12 000 og 18 000 fot og svært høy høyde er noe over 18 000 meter over havet . Barometertrykk synker som høyden øker , trykkendring påvirker lunge helse . Hvis du har tenkt til å tåle en endring i høyde , bør du gjøre oppstigningen gradvis å gi kroppen din tid til å justere . En høy - karbohydrat diett og hydrering anbefales også . Konsentrasjon av Oxygen
p Som barometertrykket synker , er antall oksygenmolekyler du inhalerer med hvert åndedrag betydelig redusert . Den atmosfæriske oksygenkonsentrasjonen er 21 prosent ved havnivå , men det er rundt 40 prosent færre oksygenmolekyler per pust i en høyde på 12.000 fot . Din pustefrekvens må øke for å gi kroppen din med mer oksygen . Selv om de øker pustefrekvensen , er det fortsatt ikke nok oksygen , slik at kroppen må gå gjennom en tilpasningsperiode for å bli vant til mindre oksygen . Din oksygen justering vil ikke være så alvorlig hvis du øker høyden sakte å gi deg kroppen tid til å justere. En endring av høyden kan føre til at du opplever Cheyne - Stokes respirations , et pustemønster under søvn preget av grunne åndedrag som øker til dype åndedrag og deretter reduseres raskt . Du kan selv slutte å puste helt i noen sekunder før prosessen fortsetter .
High Altitude Sykdommer arkiv

Endringer i høyde ofte føre høytliggende sykdommer . Du kan oppleve noen symptomer som hodepine , svimmelhet eller kortpustethet . Det er tre typer av alvorlig stor høyde sykdom som kan oppstå som et resultat av endringen i høyde . Akutt høydesyke ( AMS ) er en vanlig sykdom som oppstår på høyder over 10.000 fot . Mange mennesker vil oppleve AMS , men alvorlighetsgraden øker hvis du klatre til høye høyder for fort . Symptomer er hodepine , svimmelhet , tretthet , kvalme og forstyrret søvn . High Altitude Cerebral Ødem ( HACE ) er en mer alvorlig form av AMS , forårsaket av hevelse av hjernevev fra lekker væske . Symptomer inkluderer forvirring , tap av koordinasjonsevne , hallusinasjoner , hukommelsestap og koma . Det er en potensielt livstruendesykdom som krever umiddelbar nedstigning til lavere høyde . Den tredje vanligste sykdommen er stor høyde lungeødem ( HAPE ) , som oppstår fra væske buildup i lungene som hindrer utveksling av oksygen . Mangelen på oksygen kan føre til irrasjonell atferd , nedsatt hjernefunksjon og med død. Umiddelbar avstamning og medisinsk hjelp er nødvendig for behandling av HAPE .
Akklimatisering

Akklimatisering er den langsomme prosessen der kroppen venne seg til endringen i atmosfæren til tillater det å fungere med nedsatt oksygen. Hvis du stige opp til høyden langsomt , vil kroppen din få tid til å akklimatisere seg , slik at du ikke kan oppleve høyde sykdom . Prosessen tar vanligvis fra en til tre dager på hver ny høyde , så hvis du har planer om å klatre høyere etter akklimatisering til en høyde , vil du trenger å akklimatisere igjen når du når den nye høyden . Dybden av pusten din vil øke , slik at du får mer oksygen med hvert åndedrag . Lungearterien trykket øker for å tvinge blod inn i deler av lungene som ikke brukes ved havnivå . Kroppen din vil også produsere flere røde blodceller til å frakte oksygen i hele kroppen . Du bør øke din høyde ved bare 1000 meter per dag hvis du går over 10.000 fot , og ta en hviledag for hver 3000 meter stigning .